古代醫(yī)學(xué)家說：“一年之內(nèi)兔跌，春防風(fēng)，夏防暑婉商，又防因暑取涼而感寒，長夏防濕渣叛，秋防燥丈秩，冬防寒，更防非節(jié)之暖而致冬溫淳衙∧⒒啵” 《素問·四時調(diào)神大論》說：“夫...

春天，萬物復(fù)蘇箫攀，大地充滿生機(jī)肠牲。然而，春天也是百病萌發(fā)的季節(jié)靴跛，因此注意鍛煉和養(yǎng)生尤為必要缀雳。 一、宜捂不家涼梢睛。春天乍寒乍暖肥印，氣候變化夫常识椰，加之人體皮...

祖國醫(yī)學(xué)十分重視氣候與人體健康的關(guān)系，提出了“春生深碱、夏長腹鹉、秋收、冬藏”的精辟概述莹痢。認(rèn)為一年四季中，秋季屬“金”墓赴，是收氣的季節(jié)竞膳。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣...

從古至今，夏季養(yǎng)生之所以倍受重視诫硕，蓋因其時地?zé)嵴趄v坦辟，天地之氣交合，乃一年中萬物生長發(fā)育的關(guān)鍵時期章办。夏季調(diào)攝有方锉走，不僅能使機(jī)體蓄積充足陽氣，抵御暑...

達(dá)爾文藕届、巴甫洛夫和孫思邈之所以不僅長壽挪蹭，而且高齡時仍然思維敏捷，耳聰目明休偶，在于他們的生活很有規(guī)律梁厉，特別是達(dá)爾文，無論陰晴雨雪踏兜，吃飯词顾、工作、散步碱妆、...

我國古代名醫(yī)孫思邈的家鄉(xiāng)----陜西耀縣孫家原的藥王廟內(nèi)肉盹，至今還保存著明朝穆宗隆慶六年秦王朱守中所制的《海上方》石碑一塊≌钗玻《海上方》即孫真人養(yǎng)生...

精氣神是構(gòu)成人體纳本、維持生命活動的基本物質(zhì)睡雇，是臟腑功能樞密使活動的結(jié)果。 “精”有廣義狹義之分饮醇。廣義的精它抱，包括血、津朴艰、液等观蓄，是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)混移，...

世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：“健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)侮穿，以及良好的適應(yīng)力歌径，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)∏酌” 也就是說回铛，一個人在軀體...

1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活的壓力而不感到疲憊克锣； 2.處事樂觀茵肃，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任袭祟，嚴(yán)于律己验残，寬以待人； 3.應(yīng)變能力強(qiáng)巾乳，能夠較好...