I 精確地求助，獲得雙贏举哟∥跬茫可以隨心所欲的獲得你所希望的一切氧枣。怎么做呢十籍？ 遵循以下五個原則： 1.求助內(nèi)容應(yīng)具體箱硕。自己清晰的表達期揪，讓對方能準確無誤...

I 快速從負面情緒瞬間轉(zhuǎn)換到積極的情緒里矾睦，太棒啦晦款。這一方法稱為“飚換模式”。即是你一旦產(chǎn)生負面暗示時便會立即觸發(fā)你積極枚冗、樂觀的儲存記憶缓溅，從而消除...

I 在生活中，當遇到極大的壓力感到恐懼時時赁温，會本能地作出應(yīng)來保護自己坛怪。但后果往往你體驗到的正是你想逃避的。比如你你覺得這項工作太有壓力了股囊，你就會...

I 非暴力溝通的憂傷及自我寬恕可以激發(fā)我們對生命的愛袜匿。我們真的愛自己嗎？如何辨別我們的行為是在熱愛生命稚疹，熱愛自己呢居灯？有些事我們做起來有激情，有好...

I 憤怒在生活中無處不在内狗。如何不傷到別人和自己呢怪嫌？現(xiàn)在我們來看看表達憤怒的四個步驟： 1.停下來。什么都別做柳沙。深呼吸岩灭。目的是避免指責和懲罰。 2...

I 幫助自己和他人從沮喪到鼓勵的改變赂鲤，雖是一件不那么容易的事噪径。但還是有方法的柱恤。按照以下4步，即可實現(xiàn)熄云。步驟為： 1.愿望膨更。想過得更好的想法或者直...

I 片段中的家長看到孩子成績出現(xiàn)滑坡現(xiàn)象妙真，于是將自己用過的這個實用的“手到擒來四步法”介紹給孩子缴允，方法如下： 1.決定你想要做什么。比如閱讀珍德，做...

I 對于十幾歲孩子來說练般，以尊重的方式對自我管理或參與家務(wù)的事項與父母達成約定，但他們很大可能在過后會將不感興趣的約定拋之腦后或者直接產(chǎn)生抵制锈候。這...

第三期拆書訓練營【時間管理】第12次作業(yè) I 當十多歲的孩子單方面認真作的決定和父母的意見產(chǎn)生比較大的沖突時薄料，孩子很容易產(chǎn)生不滿，而家長因為擔憂...