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不懈探索你正在做什么，那你就要去深入研究它，探索的越多糕档，得到越多。不僅收獲知識竿屹，還會獲得內(nèi)心的滿足感骆撇，有了滿足感醉箕，內(nèi)心就會快樂輕松意系。 最近學(xué)習(xí)瑜...
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記錄三天輕斷食參加周六的辟谷活動泥耀，報(bào)名11人，實(shí)到10人蛔添，早上8：07體重56.3公斤痰催，堅(jiān)持三天兜辞，周二早上體重54.85公斤。因之前為控制體重夸溶，已經(jīng)在不餓...
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感受氣息的傳遞
在半夢半醒時(shí)逸吵，我試著去按照瑜伽的調(diào)息引導(dǎo)詞“吸氣的時(shí)候，想象著氣息缝裁，從下向上到達(dá)頭頂胁塞，呼氣的時(shí)候體內(nèi)的氣息，從上向下到達(dá)腳趾”压语，每次能體會到...
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忐忑最近上完課，沒有著急到樓下?lián)Q衣服编检，而是在空空的教室里再自我提升胎食，繼續(xù)虐虐自己。 練習(xí)瑜伽這么久允懂，原來只是跟著教練厕怜，她怎么教我就怎么練，上...
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提前立秋氣溫終于降下來蕾总，一場大雨過后粥航，天氣瞬間涼爽，變得舒適起來生百。 8月5晚上躺在床上就感受到递雀，身體表面汗消了，身子貼床也不潮了蚀浆，再不用開空調(diào)了...
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漫長的“季節(jié)”3月7日到7月10缀程，正正4個(gè)月，挺佩服自己能夠堅(jiān)持下來市俊，每天喝兩袋中藥杨凑，到第三個(gè)月時(shí)，感覺一喝完藥摆昧，嗓子里想往上返撩满，像上酸水的感覺不舒服，不...
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2023-03-10戰(zhàn)勝自我23年二月份在瑜伽館里帶了兩節(jié)課绅你，今天是第一次發(fā)工資的日子伺帘，錢不多，但是從心底里開心忌锯。 我終于戰(zhàn)勝自己曼追，勇敢向前邁出這一步。經(jīng)歷一年的心...
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入夏
坐在窗前汉规，望著樓下園子里礼殊，滿目綠意盎然驹吮，遠(yuǎn)處東墻角有幾株山楂樹上，點(diǎn)綴著潔白的小花晶伦，旁邊不知名的小樹高昂著頭碟狞，柔細(xì)的腰肢在微風(fēng)中左右搖擺，仿...
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小插曲-一個(gè)小石頭同往常一樣婚陪，打著火慢慢駛出車位向左轉(zhuǎn)族沃，要出大門了車開的很慢，“你車什么聲”女兒問泌参，“是外面的聲吧”脆淹，細(xì)細(xì)一聽，是我開的車發(fā)出的不正常的聲音沽一，...