今天下午是PET復(fù)盤小組的一次常規(guī)課俘种，在課前的兩分鐘我還在“義正言辭”地批評她她沒有做到這樣那樣的任務(wù)秤标。最后兩分鐘打開會議室，我就開始說宙刘，那時候...

以前沒有用過“有力”這個情緒詞苍姜，看到與“有力”有關(guān)的情緒詞時，想到了自己有過的充滿希望和期待的那些時刻悬包。 覺察衙猪、自豪、被尊重布近、被感謝垫释、重要、信任...

先說一個題外話，當(dāng)我腦子里沒有素材的時候，我會習(xí)慣去看看圖片和視頻呀页。一直有存放照片在QQ相冊的習(xí)慣芽丹，一個暴露年齡的習(xí)慣。在我的相冊里，有一個年度...

我是個很會生氣的人然眼，這事兒對我來說，輕車熟路葵腹、不假思索高每。多到都想不起來什么哪些瞬間記得記錄。 我的生氣有一個模式：當(dāng)聽到了自己“不愛聽”的時候践宴，...

平和情緒： 滿足鲸匿、體貼、滋養(yǎng)阻肩、信賴带欢、愛慕、親密 放松烤惊、深思乔煞、感恩、安全柒室、安寧渡贾、有反饋 平和故事： 看到這些詞匯的時候，想到了一位老朋友雄右。印象中這...

想起來空骚，過去我是個不太回憶悲傷的人锦溪。在學(xué)會覺察之前，本能的模式都是跳過府怯，甚至用一些開心的事情去掩蓋掉。也用這種方法來對待關(guān)系防楷，用關(guān)注一段新的關(guān)系...

印象中牺丙，自己從小就是個特別愛笑，生活中總是充滿喜悅的娃复局。后來冲簿，在朋友中又成了一個幽默的標(biāo)簽。想來我的確是個快樂的人亿昏，看見路邊的樹葉會喜悅峦剔，見到滿...

2022年有太多意料之外。 因為今年的年末筆談?chuàng)Q了一個形式來寫角钩，通過感受來做梳理吝沫，今晚，12月31日開營递礼。因此惨险，我想先找個時間，把這一年經(jīng)歷的一...