睡不著罚随，刷抖音软瞎，看到去武漢的那些視頻扎阶，眼淚嘩嘩的秘蛔。刷知乎然痊，刷美柚唉匾，忽然很想要個孩子旦委。雖然現(xiàn)在的條件苇瓣，還沒有達到自己想要的尉间。但是也是比上不足，比下...

今天上午擦油煙機，中午做雞蛋灌餅乌妒，晚上做韭菜木耳雞蛋餡的水餃汹想，很鮮美。吼吼 忙忙碌碌又一天撤蚊，真的超級想出去工作古掏。時光飛逝，除了一身的肉侦啸，其他的槽唾，...

離開簡書有一段時間了。從今日開始回歸光涂。堅持日更庞萍。 從臘月29開始，到今天忘闻，悶在家快20天了钝计。體重飆升了接近10斤，去年一年的減肥努力齐佳，基本全廢了...

坐姿調(diào)息—牛面式—云雀式—雙腿交疊前屈—蒼鷺式—脊柱扭轉(zhuǎn)式—貓式—貓平衡—單腿虎式—大拜式—大拜側(cè)拉伸—平板—下犬—站立前屈—幻椅式—后彎—戰(zhàn)一...

做一個精致的，智慧的炼吴，美美的瑜伽老師本鸣！做一個健健康康的人，為自己而活硅蹦，讓自己生活的有質(zhì)感荣德。 提升自己的能力，讓自己快速成長童芹，快速成為一個內(nèi)心強大...

1涮瞻，減肥5斤。 2假褪，飲食清淡饲宛。堅持每天做精品早餐。 3嗜价，養(yǎng)成跑步艇抠，瑜伽好習慣。每日瑜伽2小時久锥，跑步5公里家淤。 4，大掃除瑟由，斷舍離絮重，將家里亂七八糟的...

今天的瑜伽課绑咱，很順利绰筛，會員反應拉伸的特別舒服，我很高興羡玛。 不知道從什么時候開始，變的懶散了宗苍，每次都不想去上課稼稿。但其實每次當我開始上課的時候，都特...