晚上一個(gè)小花卷懦冰，一杯牛奶，小菜。中午一份雞肉酸奶炒米粉。下午9點(diǎn)以前典格，一根香蕉，小水果若干。11點(diǎn)之前掷倔，一杯脫脂牛奶！ 其余計(jì)劃个绍，看書一小時(shí)勒葱，泡...