因?yàn)槎贞?yáng)氣肅殺姑丑，夜間尤甚，所以古人主張“早臥遲起”拴清。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精会通。 避免劇烈運(yùn)動(dòng)口予，少出大汗 冬季屬陰，以固護(hù)陰精為本涕侈，宜少泄津液...