因?yàn)樯眢w的原因磷箕，加上到了更年期，總是心煩意亂狡门，晚上失眠陷寝，肩頸不舒服。晚上睡不著的時(shí)候其馏，我總是聽關(guān)于冥想靜坐的一些音樂凤跑，有時(shí)候也跟著視頻打禪靜坐。...

靈魂是一朵很難養(yǎng)的花叛复，把自己重養(yǎng)一遍仔引！ 悲喜是生命的常態(tài)，我們要有讓自己平靜下來的能力褐奥。 慢慢來咖耘，才能快快到。

我是一個(gè)無香不歡撬码，無花不歡之人儿倒。 煮茶、看書或者練瑜伽時(shí)呜笑，我喜歡焚上一柱香夫否。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，讓我發(fā)現(xiàn)花香勝檀香叫胁。 本著日行一善的原則凰慈，下班路上看...

一件事情堅(jiān)持久了，形成習(xí)慣驼鹅，剛開始放下的時(shí)候微谓，你會(huì)心里邊難過，糾結(jié)習(xí)慣性的回頭望输钩，但是只要克制住自己豺型，堅(jiān)持下來，時(shí)間就會(huì)治愈一切买乃。 有事情不是別...

今天刷抖音触创，無意間刷到了聽風(fēng)的蠶，他是一個(gè)公職人員为牍。自從肺腺癌做手術(shù)之后哼绑，就開始干自己喜歡的事岩馍，算算他手術(shù)的時(shí)間，跟我相差兩個(gè)多月抖韩，但是人家現(xiàn)在...

快樂健康

上次游泳和一個(gè)友交流之后蛀恩，知道浮板能夠幫助更好的游泳。 于是今天下午去游泳茂浮，就拿了一個(gè)浮板系到要后面双谆，開始的時(shí)候，仍然是有點(diǎn)兒緊張席揽，能讓浮板很好...

當(dāng)老大會(huì)開車時(shí)顽馋，坐上老大駕駛的車出行，我們覺得是一種成就感幌羞，孩子大了寸谜，終于可以替替我們啦。 當(dāng)老二會(huì)開車属桦，再帶我們出行時(shí)熊痴，我覺得自己有退居二線的...

今天是值得紀(jì)念的一天，游泳學(xué)會(huì)了換氣聂宾。 今天上午上完兩節(jié)課果善，下午四點(diǎn)左右去游泳，第一次學(xué)會(huì)了換一口氣系谐，慢慢的兩口氣巾陕。但是總覺著電悶的很，不敢再連...