暴力溝通在我們的生活中無處不在琳拨，由其導致的惡性影響也無時不刻的弱化著我們對生活及工作的幸福感。 當聽到這本書的時候流部，內心極...

以前聽朋友推薦過這本書谆刨，一直沒有時間讀塘娶。近一周的時間內，我聽了5遍樊登老師對此書的講解痊夭。對什么是正念有了一些了解刁岸。 聽完這本書，...

聽了2遍她我，感受如下: 1.說是即興演講其實有備而來虹曙，任何講話想要吸引人，變得與眾不同鸦难，就要有所準備根吁，比如在專業(yè)知識、一般知識合蔽、經驗知識等等方面击敌。...

工作生活每天都會有許多的待辦事項，也會有很多的新發(fā)事件拴事，如何組織整理沃斤，合理的規(guī)劃，有助于我們從紛繁復雜的事物中理清頭緒刃宵，更加從容生活衡瓶。 ...

從文中等太，我們學習到“捕捉”是實現(xiàn)掌控的第一個階段，它的基本原則就是搞清楚眼前的實際狀況蛮放，把可能與你有關的所有信息收集起來缩抡。做到心中有數(shù)。...

關于引言的學習: 1)我們希望自己心無雜念包颁，不是為了讓頭腦保持清醒瞻想，而是希望我們看問題時可以保持一種開放的心態(tài)。 2)要想改變某個事物娩嚼，就要先強...

周檢視是對過去一周的總結蘑险，也是對新的一周的規(guī)劃≡牢颍可以選擇在周五或周日漠其，周一，進行總結竿音。 周檢視主要是對自己的日記及清單，收件箱的整理拴驮。...

早上寫日記的好處春瞬。 1.可以梳理一天的工作，一日之計在于晨套啤。 對于工作多年的人宽气，結束一天的工作，完成臨時的應酬潜沦，處理好家庭孩子后已身心疲憊萄涯，很難...