牛奶含有蛋白質(zhì)、碳水虏缸、脂肪、礦物質(zhì)嫩实、維生素等多種營養(yǎng)成分刽辙，具有高營養(yǎng)價(jià)值，并且熱量較低甲献，方便攜帶食用宰缤，是減脂期間的一大好物。 然而晃洒，近年來「低脂...

上一期我們提到：缺鈣的危害锥累，以及需要補(bǔ)鈣的人群（點(diǎn)我）缘挑，今天就來說說到底應(yīng)該如何補(bǔ)鈣才健康有效。 很多人補(bǔ)鈣桶略，就是拼命喝牛奶语淘、補(bǔ)鈣片，可是不但不...

周末的時(shí)候鹅心，有月半朋友來咨詢我說吕粗，自己在減肥的過程中，總是失眠旭愧，皮膚也變差了颅筋，有時(shí)還會(huì)頭暈，是不是身體出了什么問題输枯，要不要停止減肥议泵？ 很多人在減...