1，鍛煉身體 2，主題學(xué)習(xí)（公眾演講與口才提升技巧） ①繞口令壤短，每天十分鐘 ②寫日記（隨心） ③模仿練習(xí) ④3分鐘演講（錄下來反復(fù)聽） ⑤講故事...

1薇搁，繞口令 2窑邦，寫日記 3祟昭，模仿練習(xí) 4咧栗，3分鐘演講/每天臊恋，錄下來反復(fù)聽 5衣洁，講故事（同一個故事給5個人說） 6，強(qiáng)烈的熱愛 7抖仅，耐心?恒心

1坊夫，提高個人的語言素養(yǎng) 2，提高思維能力 3撤卢，提高個人修養(yǎng) 4环凿，增長知識 5，提高口語交際能力 6放吩，增強(qiáng)記憶力 7智听，有助于自信心的培養(yǎng)

1，思想落后的人群渡紫。 2到推，情商底下的人 3，計(jì)較眼前目光短淺的人 4惕澎，技能單一莉测，沒有特長的人 5，心理脆弱唧喉，容易受傷的人 6捣卤，8小時(shí)之外不學(xué)習(xí)的...

羅子君結(jié)婚時(shí)陳俊生承諾養(yǎng)她一輩子不需要工作忍抽，她是一個家庭主婦時(shí)被陳俊生拋棄，當(dāng)羅子君再次進(jìn)入職場時(shí)陳后悔了當(dāng)初的決定腌零。我站在中立一面來說說梯找，陳當(dāng)...

1，1~2杯奶制品（250~500ml） 2益涧，1份粗糧锈锤，粗細(xì)搭配 3，1斤蔬菜（綠葉） 4闲询，1~2個水果 5久免，100克豆制品 6，100克肉類（...

1扭弧、心情愉快最重要 當(dāng)你心情平和阎姥、愉快時(shí)，身體就會保持健康鸽捻、平穩(wěn)的狀態(tài)呼巴，胎寶寶也會情緒安詳；相反御蒲，如果你情緒激動衣赶，心跳會加快、血流也會改變胎寶寶...

每日養(yǎng)成良好習(xí)慣安排： 晨起： 1.看《寶寶樹孕育》 2.胎教冥想 3.聽讀經(jīng)寶寶5~10分鐘 午休： 至少半小時(shí) 晚上： 1.看書半小時(shí) 2....

隨著妊娠進(jìn)展厚满，有些準(zhǔn)媽媽在享受幸福時(shí)光之余府瞄，可能會產(chǎn)生各種心理壓力，比如擔(dān)心胎寶寶的健康碘箍、丈夫的身體和工作遵馆、寶寶出生后誰來照顧等，情緒容易波動丰榴。...