冥想的目的是為了集中精神、放松心靈，最終達(dá)到對自我意識更清晰的掌控和內(nèi)心深處的平靜。你也許還不知道书妻，你可以在任何地方、任何時(shí)間進(jìn)行冥想，無論周圍...