覺察 應(yīng)對姿態(tài)和老公對話徐许，有指責(zé)娄琉，抱怨期待他認(rèn)同我的哩掺， 對孩子有打岔溯警，對自己的情緒有打岔艳馒，當(dāng)煩躁升起甲锡。我打岔了忽略它 對同修對話我的感受應(yīng)對打岔...

雜詩.陶淵明 人生無根蒂 飄如陌上塵 分散逐風(fēng)轉(zhuǎn) 此已非常身 落地為兄弟 何必骨肉親 得歡當(dāng)作樂 斗酒聚比鄰 盛年不重來 一日難再晨 及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)...

“你會經(jīng)歷很多很多沒有人為你鼓掌的黯淡的日子拒名，我知道這很難熬噩咪，所以你必須要學(xué)會和記得為自己鼓掌顾彰，你要永遠(yuǎn)做自己的頭號粉絲极阅。” 很喜歡這段文字拘央。 ...

此刻又是凌晨涂屁，簡單寫一下吧 今天欣賞自己的坦誠，和薩友做對話灰伟。我是明星拆又，我感受到自己的坦誠和真實(shí)，表達(dá)自己的內(nèi)在栏账，欣賞自己更深的去體驗(yàn)自己的內(nèi)在...

早安英啊帖族，此刻一是凌晨，下班回到家里的時(shí)間挡爵，聽著知樂的音樂早晨的花竖般，我家悅悅還在吃東西，因?yàn)槲业牡絹矶蚜耍?此刻應(yīng)該是寫昨天的東西了茶鹃，給自己加...

給自己加水補(bǔ)充能量 欣賞自己今天學(xué)習(xí)了正念涣雕。看了托勒的視頻課闭翩，學(xué)習(xí)到觀念頭挣郭，有意識的呼吸，感恩感謝疗韵。認(rèn)真喝一杯水兑障，感覺到臨在 欣賞自己今天和孩子...

持續(xù)給自己加水 欣賞自己今天做了禪修的法工，念文字問題蕉汪，欣賞自己的堅(jiān)持流译，一直持續(xù)到最后。欣賞自己的承諾者疤。守信用說到做到福澡，雖然在整個(gè)過程中我內(nèi)心會...

欣賞 給自己加水 今天在頭痛的時(shí)候讀了《踏上心靈幽徑》感受到內(nèi)在的感動(dòng)，讀了慈心觀宛渐，對自己慈悲竞漾。內(nèi)心里多了一份柔軟。欣賞自己給自己精神充電窥翩。獨(dú)處...

欣賞感謝 今天一天內(nèi)在起了情緒風(fēng)暴业岁，低落挫敗，有什么可欣賞的呢寇蚊。 從負(fù)向事件中找出正向的意義:確實(shí)有些難在自己最低落的時(shí)候笔时。給自己加水。試試看 ...