無論在出差到哪里，自己每天必須要完成： ①一個(gè)小時(shí)讀書時(shí)間 ②一個(gè)小時(shí)跑步鍛煉時(shí)間 ③每天早上7:00起床送粱，晚上00:30以前睡覺 堅(jiān)持一個(gè)星期...