隨著工作群嗤、生活等各方面的壓力不斷增加饰序，睡眠障礙已經(jīng)成為困擾大家健康的一個(gè)突出問(wèn)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示媒区，大部分人都存在亞健康睡眠狀況奴紧，起床后依然疲倦乏力成為...

睡時(shí)多夢(mèng)是因?yàn)楦窝蛔悖嗅t(yī)認(rèn)為肝藏血肢簿，血舍魂靶剑，肝有著藏血的功能蜻拨，若是肝血不足，就會(huì)有魂不守舍抬虽、多夢(mèng)的癥狀官觅。肝臟最怕熬夜，沒(méi)有熬不過(guò)的夜晚阐污，只有...

在任何時(shí)候笛辟，尤其是疫情期間，健康飲食非常重要序苏。我們喝的與吃的食物會(huì)影響身體對(duì)病毒感染的預(yù)防手幢、抵抗和恢復(fù)能力。 雖然食物或膳食無(wú)法幫我們預(yù)防或治愈...

出伏后围来，秋天的氣息越來(lái)越濃了。 不論是尚未褪去熱氣的南方匈睁，還是已經(jīng)感受到?jīng)鲲L(fēng)陣陣的北方监透，都難逃“燥邪”的影響。 中醫(yī)認(rèn)為航唆，“燥”為秋季的主氣胀蛮，燥...

說(shuō)到脫發(fā)糯钙，現(xiàn)在既不是老年人的危機(jī)粪狼、也不是年輕人的危機(jī)，它已是這個(gè)時(shí)代全民面臨的一個(gè)危機(jī)任岸。中醫(yī)上說(shuō)：“氣為血之帥再榄，發(fā)為血之營(yíng)”，因此補(bǔ)足氣血享潜，才能...

現(xiàn)代很多人都是氣虛困鸥、 血虛，又或者是氣血兩虛米碰。那么到底是什么偷走我們的氣血呢窝革？ 1. 熬夜 晚上主陰，白天主陽(yáng)吕座。血就是陰虐译，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，你不...

在眾多藥食同源的蔬果中，有一種水果歷史悠久厢拭，既可解饞兰英，又可滋補(bǔ)，甚至和人參齊名供鸠，它就是——桂圓畦贸。 桂圓的栽培歷史悠久，早在班固的《漢書》上就記載...

一薄坏、天樞穴 常按天樞穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴)，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)寨闹，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)胶坠，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。 胃經(jīng)氣血充盈繁堡，則消化功能增強(qiáng)...

1沈善、改變膳食結(jié)構(gòu) 有些人的氣血不足與平時(shí)過(guò)度節(jié)食、喜歡吃一些冷飲等因素有關(guān)系椭蹄，因此改變一下飲食結(jié)構(gòu)也是非常重要的調(diào)理氣血的方法闻牡。較好的調(diào)理氣血的...