01-14 理論 15-25 精力 26-32 行動(dòng) 33-42 學(xué)習(xí) 43-48 高空 49-57 反思 58-64 運(yùn)動(dòng) 65-68 閱讀 ...

1.彼此成為弱連接 2.微信群 3.愿意分享時(shí)間管理 公眾號(hào):時(shí)間管理

1.單贏思維:發(fā)生了一件事匠题，出于我們的信念和認(rèn)知踢俄，如果我們是抗拒的聂宾，那么一定會(huì)造成自動(dòng)化反應(yīng)，進(jìn)而使我們活在線下情緒虚倒，以至引發(fā)更大的矛盾美侦。 2....

1.一切的發(fā)生，都是來成就你的魂奥，永遠(yuǎn)要感恩每一個(gè)發(fā)生菠剩。 2.自己是一切的根源。 3.接納所有事情的發(fā)生耻煤。 4.接納-享受-感恩-慚愧-慈悲具壮。 5...

1.正面情緒（線上）:愛、和平哈蝇、喜悅 2.負(fù)面情緒（線下）:批判棺妓、擔(dān)心、指責(zé)炮赦、恐懼怜跑、抱怨、比較 3.強(qiáng)聯(lián)系-情感吠勘、弱聯(lián)系-信息 4.從自己改變

1.情緒來源于我們的信念系統(tǒng)（認(rèn)知性芬、三觀） 2.事情是中性的 3.好與壞，美與丑看幼，來自于自己的演繹

1.發(fā)生一個(gè)事件批旺，如果沒有經(jīng)過訓(xùn)練，我們90%是抗拒的诵姜，而且更多是負(fù)向的。 2.越抗拒越持續(xù)。 3.誰不舒服棚唆，誰解決問題暇赤。 4.自己是一切的根源。

1.Koynote—工具—演示文稿工具—允許— 2.iPad、iPhone搭配使用