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晨跑暴汗第19天尚蝌，我是這么看晨跑筆記的晨跑暴汗第19天迎变，有點小小成就感 暴汗時長43分鐘 公里數(shù)6.05 配速7.05（記錄配速的目的是反映跑步的身體狀態(tài)，現(xiàn)階段通常情況下飘言，配速低于...
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晨跑暴汗第17天氏豌，今天還不錯
暴汗時長45分鐘， 公里數(shù)6.11 狀態(tài):總體還不錯热凹，對比昨天會好一點點泵喘，今天全程也是用基礎(chǔ)體能跑完的，但從綜合配速來看般妙，身體機能還是處在周日小...
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晨起暴汗第15天纪铺，不可思議的一次晨跑今天是連續(xù)晨跑的第15天， 跑步時長57分40秒碟渺，有突破 公里數(shù)8.02鲜锚，有突破 配速7分10秒，處在個人平均配速內(nèi) 跑完8公里時苫拍，還沒有出現(xiàn)體...
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自律時想劃水了今天從起床時有點劃水情緒芜繁，到最后跑完全程并突破自己跑步以來最好配速，今天這個早晨绒极，經(jīng)歷了哪些小九九骏令。 先看看劃水情緒是的理由有哪些吧 原因一：起...
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2021-4-6晨間日記
星期二 起床：6點 就寢：24：00 天氣：晴 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)婆殿，最重要的三件事： 賬務(wù)處理 公號發(fā)文 寫作 改進：時間管理 習(xí)慣養(yǎng)成：...
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2021-4-5晨間日記
今天是什么日子 起床：6:20 就寢：23:00 天氣：陰天 心情：還不錯 跑步時長：45分鐘 公里數(shù)：6.35 本日寫作:一篇（目標(biāo)字數(shù)200...
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健身自律马篮，我的暴汗筆記健身減脂两波，暴汗45分鐘吃嘿，比昨天進步一丟丟
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當(dāng)孩子出現(xiàn)這些信號导饲，說明“猛長期”到了叫惊，家長可別錯過了在孩子的成長的過程中脯倚，很多家長擔(dān)心孩子的身高問題恬试，因為身高反映了孩子的發(fā)育情況审丘。我家哥哥和妹妹是雙胞胎吏够，但在身高上差異還挺大的，哥哥在同齡男孩子...
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嘿滩报，我先是我自己锅知，然后才是你們的媽媽起了個很俗的標(biāo)題，為什么會想聊聊“先自己露泊，后媽媽”這個小話題呢喉镰，是因為以前從沒想過這個，而在做全職媽媽的這段時間里惭笑，我重新思考了一些問題侣姆，姑且算...