今天看了Tom老師推文里的分享后，也想和大家分享一下關(guān)于我的“掌控自我”的小故事餐曹。
我曾經(jīng)有個領(lǐng)導，是個84年的女生敌厘，膚白貌美凸主、身材高挑、品味絕佳额湘，是那種人堆里一眼就讓人過目不忘氣質(zhì)美女；更讓人羨慕的是旁舰，上天明明賜了她一張可以混飯吃的顏锋华，可她偏偏又有著一副才特立獨行、才華橫溢的靈魂……總之箭窜，在我眼里毯焕，她算是個近乎完美的女神。
可是磺樱，又有誰能想象的到纳猫，這種近乎完美的靈魂和肉體，是靠著常人難以想象的毅力和近乎苛責的自我管理得來的呢竹捉？4歲起學鋼琴芜辕，10歲考下鋼琴10級；11歲被送出國留學块差，自學英語和法語侵续，身處異鄉(xiāng)自食其力；留學期間因一度抑郁導致肥胖開始控制飲食憨闰，堅持10年不吃碳水不吃垃圾食品状蜗，時至今日依舊如此……
就是她的故事，深深的震撼到了我鹉动，讓我自慚形愧轧坎，心想：這么一個完美的人都在通過超乎想象的努力和堅持來完善自我、改變自我泽示，我還有什么資格和借口去放任自流呢缸血？于是乎，我也萌生了想要做出“改變”的想法械筛。
因為生完寶寶后身材走樣属百，一直沒有完全恢復，于是变姨，我想通過健身加節(jié)食的方法來減肥塑型族扰。但我清楚的認識到減肥塑型這件事不容易，是個持久戰(zhàn)，必須找到一個最適合自己渔呵、最容易堅持的方法來練習怒竿。所以，一開始的時候扩氢，我就鼓勵自己慢慢來耕驰，放輕松，沒有特別難的動作和目標录豺，只要試著享受這個和自己獨處的過程就好朦肘。后來，適應(yīng)了一段時間后双饥，我開始每周設(shè)定一個小目標媒抠，達成之后就會買件自己想要的小東西當做禮物送給自己，從而獲得更大的動力去堅持咏花。慢慢的趴生，我從每天只能堅持運動30分鐘，到后來可以輕輕松松運動一個小時昏翰；從痛苦的堅持每個動作到開始享受汗水從額頭上滑下來的快樂……半年多的堅持開始轉(zhuǎn)化為可以看得到成果苍匆，我由健身前的99斤瘦到了現(xiàn)在的89斤。
尤其當我和久違的朋友見面時聽到那句驚嘆“呀棚菊，你現(xiàn)在怎么這么瘦了浸踩？”的時候，靠在衣櫥前面發(fā)現(xiàn)找不到一件合體的衣服的時候统求，體重秤上顯示出的是自己高中甚至是初中才有過的重量的時候民轴，我才開始相信，自己真的變了球订，變成了自己想要的樣子后裸，變得更加積極快樂，變的更加自信和堅定冒滩。這種無與倫比的成就感微驶，或許就是“掌控自我”的感覺。
