食物有話說：都是三明治有啥不同 （1）真正使用雙手制作的時間不超過五分鐘芽世，大部分都花在如何包緊食材。手殘黨直接用保鮮膜五花大纏就行了忆嗜。 （2）無...

（1）一杯全糖奶茶含糖量已經(jīng)超過女性日均攝糖量28克酷师，但是 大多數(shù)奶茶店都可以自選含糖比例鞋喇，如半糖窃页，三分糖啤覆，不額外加糖徙鱼。三分...

善用機器就可以實現(xiàn)雙手自由 食物有話說：10分鐘準備兩餐兼具不湊活搭配法（蛋白質(zhì)+碳水+脂肪+膳食纖維） 使用一切可以定時的機器，例如 烤箱袱吆，微...

每餐不可缺的蛋白質(zhì)：作為蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)來源的雞胸肉厌衙。每餐用量大約一手掌。同等用量也可替換成紅肉绞绒，白肉婶希，豆腐。 碳水化合物：推薦粗細搭配蓬衡。薯類適合腸胃...

食物有話說： （1）.作為八種優(yōu)質(zhì)碳水化合物于一身的八寶飯喻杈，為何被列入高熱量食物？ 原因在于八寶飯中使用了豬板油與白砂糖狰晚⊥彩危控...

食物有話說： （1）雖然加入了奶油，但選用的是動物奶油而不是植物乳脂奶油壁晒。并不會給人體造成代謝負擔瓷们。 （2）淡奶油與植物淡奶油的橫向?qū)Ρ扰c介紹：...

戲說食記之在路上遇到的那些意外驚喜之機上飯團 緩解療愈的方法有很多，但有兩種方法是最直接最有效的那就是吃和笑 因為吃到自己喜歡吃的食物真的會開心...

戲說食記之 被網(wǎng)紅吃播帶火起來的楊記到底怎么樣谬晕？ 它就好像是一個甜甜膩膩的男朋友或女朋友，初見傾心携取，甜甜的膩在一起攒钳，隨著時間過去總感覺哪里不對勁...

5月開始正式進入高碳水夕玩，高脂肪你弦，不刻意增加蛋白質(zhì)攝入的飲食結(jié)構(gòu)。且頓頓宵夜過了半個月從鬢邊不是海棠紅到失戀33天二刷燎孟，直到今天我決定要和這種飲食...