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  • 增強心肺功能為什么推薦跑步機上做上坡行走?求合理答案:persevere:

    健身筆記:心肺功能是一切的基礎(chǔ)

    運動和健身的首要目的是獲得更好的精神狀態(tài)和更健康的身體吼畏,而不是更瘦的身體和更多的肌肉督赤,不建議普通人一上來就做高強度訓練或跑步。 2.心肺功能是一切的基礎(chǔ): 1)每個人心肺功能...

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