為了盡快恢復(fù)身體泡孩，新媽媽在月子期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣可以有效清除疾病產(chǎn)生的溫床祟牲，讓新媽媽遠(yuǎn)離月子病。 充分休息 新媽媽在...

不宜吃冷飲 冷飲不僅會(huì)刺激新媽媽虛弱的腸胃引起腹瀉说贝，而且還會(huì)刺激牙齒引起牙疼。另一方面慎颗，母乳喂養(yǎng)的新媽媽如果貪吃冷飲乡恕，很容易將寒氣通過乳...

在月子期間俯萎，新媽媽的身體比較虛弱傲宜，有很多食物是不適合新媽媽食用的，否則很容易引起新媽媽身體不適或者影響母乳喂養(yǎng)的寶寶的健康讯屈。 宜吃助消化的...

很多新媽媽在產(chǎn)后都會(huì)望鏡興嘆，感慨當(dāng)初凹凸有致的纖瘦身材不見了涮母。其實(shí)新媽媽們完全不用傷心難過谆趾，因?yàn)橛泻芏嗍巢氖切聥寢尦院螅瓤梢匝a(bǔ)充營養(yǎng)叛本，...

廓清式呼吸 「用肚子呼吸沪蓬，胸部放松」 胸式呼吸「開三指」 1、廓清式呼吸開始 2来候、吸234跷叉、呼234 （不斷反復(fù)直到疼痛消失） ...

隨著生活節(jié)奏越來越快，新媽媽們所感受到的生活壓力也會(huì)越來越大营搅，而產(chǎn)后抑郁也變得越來越常見云挟。產(chǎn)后抑郁已經(jīng)變成新媽媽產(chǎn)后健康最大的威脅，所以新...

月子期在一個(gè)女人的生活中有著至關(guān)重要的作用转质，隨著分娩結(jié)束园欣、寶寶降生，產(chǎn)后新媽媽的情緒和身體都會(huì)出現(xiàn)一系列復(fù)雜的變化休蟹，這些變化使她們不知所措...

豬蹄 每100克豬蹄中大約含有蛋白質(zhì)20克沸枯，其豐富的蛋白質(zhì)含量使其具有很好的通乳作用。除了補(bǔ)血通乳外赂弓，豬蹄中的膠原蛋白還有增強(qiáng)肌膚彈性的妙用绑榴，有...

懷胎十月盈魁，一朝分娩翔怎。分娩分為4個(gè)產(chǎn)程，產(chǎn)程主要受產(chǎn)力杨耙、產(chǎn)道姓惑、胎兒和精神心理四個(gè)因素的綜合影響，其中一個(gè)因素異常都不利于產(chǎn)程的順利進(jìn)行按脚。 第...