【鬧鐘是破壞腦子的毒品】 作者認(rèn)為鬧鐘是典型的有百害而無一利的機器。 現(xiàn)代商務(wù)人士為了準(zhǔn)時起床私恬，付出了健康的巨大代價。 準(zhǔn)備兩三個鬧鐘脊僚，不是同時...

【用三小時為大腦休息充電】 很多時間管理顶燕、精力管理庇麦、心理學(xué)蝙寨、睡眠研究等方面的書籍晒衩，都會提到“快速眼動睡眠”和“非快速眼動睡眠”的概念。 這本書也...

《4點起床:最養(yǎng)生和高效的時間管理》 【能縮短睡眠時間的是“JOB”,不是“WORK”】 工作大致分兩種墙歪，而區(qū)分的標(biāo)準(zhǔn)就是質(zhì)與量听系。 比如只能用時...

《4點起床:最養(yǎng)生和高效的時間管理》 【各行各業(yè)的時間是怎么用的】 書中提到了一個日本的NHK國民勞動時間調(diào)查表。 表格顯示:如農(nóng)林漁業(yè)個體戶虹菲，...

今天我們繼續(xù)閱讀日本中島孝志的《4點起床:最養(yǎng)生和高效的時間管理》。 第一章 借力自然毕源，最適合在清晨做的事竟然有這么多 【四點起床浪漠，擁有早飯前的...

“半天干完全天活，從此睡到自然醒脑豹，你信或不信郑藏，人生的順?biāo)炀蛷脑缟?點開始！” 一直在關(guān)注時間管理瘩欺，效率提升方面的書籍，日本中島孝志的這本《4點起...