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IP屬地：浙江
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Day3快樂減脂洛波，快樂運動徽惋，好好吃飯【概況】 目標：體脂20伪窖、腰圍64视事、體重90 7.5情況：體脂26.1绽昏、腰圍74脑融、體重93虏劲、肌肉64.9不足狀況（4月份是96斤） 【早餐】 P...
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PFC飲食Day2阅虫，決定開始16+8飲食【概況】 目標：體脂20演闭、腰圍64、體重90 7.5初始：體脂26.1颓帝、腰圍74米碰、體重93、肌肉64.9不足狀況 P：雞蛋 F：堅果购城、亞麻籽油 ...
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開始PFC健康減脂記錄Day1【概況】 目標：體脂20吕座、腰圍64、體重90 今天：體脂26.1瘪板、腰圍74吴趴、體重93、肌肉64.9不足狀況 兩周稱一次體重侮攀，以檢查一下運動以及飲...
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上海生活的Day73｜停止對“認可”依賴锣枝！這是我來上海的第73天 1、帶著覺知生活兰英！ 昨兒在好友家喝的茶太猛撇叁，半夜三四點才睡，今兒白天狀態(tài)不太好畦贸。 一直到下午的時候陨闹，吃好飯，敲了半個小時...
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《尋找此生自己的精神原鄉(xiāng)》此篇來自鳳凰嫻老師的隨筆 觸碰著砂礫巖……感受這份粗糲殘缺的美 我一直在尋找各個時期 不同民族 不同地區(qū) 不同的成長環(huán)境下的人們 一生的創(chuàng)造力流...
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感恩日記D352
感恩老公給我發(fā)紅包薄坏，進賬正林，買了幾盒面膜，做了臉颤殴，開心死了觅廓。感恩金錢對我的愛 感恩有人來找我做個案，進賬涵但。不斷確認我的天賦 感恩芳療主持杈绸、帶團隊被...
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如何選對安全有效的側(cè)柏精油
? 世界上側(cè)柏的種類很多,有很多側(cè)柏葉精油中含有神經(jīng)類毒素,很不安全帖蔓。 多特瑞選取了生長在太平洋西北部加拿大溫哥華地區(qū)的giant-arborv...
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讀書筆記day1｜蔣勛｜《孤獨六講》有很長一段時間，每天早上起來翻開報紙瞳脓，在所有的事件背后塑娇，隱約感覺到有一個孤獨的聲音。不明白為何會在這些熱鬧滾滾的新聞背后劫侧，感覺到孤獨的心事埋酬，我無...
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感恩日記D351
感恩和孩子們在草坪上開心喜樂的跳舞，創(chuàng)造一份隨時的快樂烧栋。謝謝謝謝謝謝 感恩老師分享的聚光呼吸写妥，今天獨自散完步時坐在大樹底下打坐，不怕別人看到审姓，做...