240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:四川
  • Resize,w 360,h 240
  • 基本功訓(xùn)練1

    1.前走一步 下胸(2×4) 后退一步 收腹(2×4) 2.點(diǎn)踢+秋秋西米+轉(zhuǎn)圈 3.上下胯區(qū)分:看膝蓋的彎直敌土,直向上 彎向下 4. 共8個(gè)8...

  • 2018.10.31

    5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床算吩。 熱身(上半身 下半身壓腿) 今天是第二天跑步,雖然一直跳舞辙浑,但是感覺還是不太一樣,身子有點(diǎn)吃力拟糕。去體育場(chǎng)跑了半個(gè)小時(shí)判呕,...

亚洲A日韩AV无卡,小受高潮白浆痉挛av免费观看,成人AV无码久久久久不卡网站,国产AV日韩精品