發(fā)簡信
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關(guān)于正念的一些解讀1矮燎、不評判（Non-Judgemental): 保持純?nèi)坏挠X察定血，而不對種種身心經(jīng)驗，如感受诞外、想法澜沟、身體感覺等做好或壞的評判和取舍；? 2峡谊、耐心(...
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漁夫和商人的故事一個到海邊度假的商人茫虽，看到一個漁夫的船里放著很新鮮漁獲，于是問他捕這些魚要花多長時間既们。 漁夫回答：“出海幾小時而已席噩。” 商人困惑的問...
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偶爾宵夜做個香煎鱸魚宵個夜贤壁，葡萄籽油少不了悼枢！吃完來一包“高纖”消除長肉的罪惡感！ 文尾巴有做法彩蛋脾拆！ 做法： ??將一個土豆切成小塊白水煮熟備用馒索； ??小火...
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煮一碗面開啟幸福！問：什么時候是開始做一件事的最好時候名船？ 答：當(dāng)下 偶爾宵夜 —— 咖喱洋蔥蝦仁滑蛋白水面…