這樣的場(chǎng)景往往是我們非常熟悉的： 下定了決心跑步減肥，第一天跑了5公里，信心滿滿；第二天跑了5公里纹笼，感覺(jué)還不錯(cuò)；第三天工作加班，跑步計(jì)劃沒(méi)能完成...