今天為了一些小事眯亦，和兒子發(fā)了脾氣伤溉，發(fā)完脾氣之后，我心里特別難過妻率，后來(lái)問了自己乱顾，我為什么要發(fā)脾氣？我是因?yàn)閮鹤佣l(fā)脾氣嗎宫静，我是因?yàn)檫@個(gè)事情而發(fā)脾氣...

打坐走净，拜懺 ，再繼續(xù)21天 最近感覺越來(lái)越順了孤里，自信心起來(lái)了不少伏伯，更容易接納自己了，特別開心捌袜，心量又提升了说搅，總是有意外驚喜，感恩遇見虏等，感恩自己弄唧，...

最近有幾天都沒有拜懺，打坐敦跌，因?yàn)樽约旱膬?nèi)心澄干，有反復(fù)，有焦慮柠傍，今天反思麸俘，為什么會(huì)焦慮，因?yàn)樘胍诵裉彀輵约碴^續(xù)懺悔，追求結(jié)果徐紧，不執(zhí)著結(jié)果静檬，持...

隨著.拜懺拂檩，和打坐，時(shí)間的增長(zhǎng)嘲碧，感覺拜懺不光可以放底自我稻励，升起敬畏之心 ，還可以減肥愈涩，意外收獲望抽，打坐，現(xiàn)在履婉，憋氣的時(shí)間可以更長(zhǎng)煤篙，心里更平靜了，念...

堅(jiān)持今天20天辑奈，每天拜懺，做到讓自己發(fā)熱出汗已烤，這種感覺特別好鸠窗，每一次拜懺，心里默念胯究，讓我的拜懺之功德稍计，回向給痛苦和受折磨的人，回向給家人和自己裕循，...

每天堅(jiān)持拜懺丙猬，有一天一次增加為一天兩次，每天早上打坐半小時(shí)费韭，關(guān)注與呼吸茧球，現(xiàn)在的念頭比原來(lái)少很多，自己的欲望也少了星持，妄念少了抢埋，現(xiàn)在的自己每天有一份...

我在做：每天早上靜坐半小時(shí)揪垄，晚上，拜懺 堅(jiān)持天數(shù)：先堅(jiān)持21天 我的目標(biāo)：訓(xùn)練自己心靜 我現(xiàn)在的進(jìn)度：6天 過程和收獲第1天打坐：腦海里有特別多...