每天上班之前為自己準(zhǔn)備好一份早餐斗锭，吃完休息十分鐘騎車上班 下班之后閱讀和寫作伐脖，吃一個(gè)水果或者喝一杯牛奶再入睡 周末或假期钳吟，運(yùn)動(dòng)健身和出行