自責(zé)是尚未滿足的需要的可悲表達(dá)溢谤。 經(jīng)常責(zé)備自己、強迫自己將使我們“更像椅子而不像人”。 非暴力溝通認(rèn)為禀苦，對他人的指責(zé)反映了我們遇到了挫折——他人...

非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許是培養(yǎng)對自己的愛慧邮！ 在赫布?加德納編寫的《一千個小丑》一劇中，主人公拒絕將他12歲的外甥交給兒童福利院。他鄭重地說道：...

有的時候，談話的氣氛很沉悶毡琉。我們體會不到說話的人有怎樣的感受和需要铁瞒，也不知道他對我們有什么期待。這樣的談話是很累人的桅滋。它只是在浪費我們的時間慧耍，而...

當(dāng)別人說“不”的時候丐谋，我們常常會認(rèn)為他們是在拒絕我們芍碧。有時，我們甚至還會覺得自己受到了傷害号俐。然而泌豆，如果我們能夠體會他人的感受和需要，我們也許就會...

非暴力溝通鼓勵我們表達(dá)自己最深的感受和需要吏饿。我們越是傾聽他人語言背后的感受和需要踪危，就越不怕與他們坦誠地溝通。 在別人生氣時猪落，要傾聽贞远，不要用“不過...

一個人如果有機會傾訴，會是怎樣的感覺呢许布？ 卡爾?羅杰斯這樣寫道：“如果有人傾聽你兴革，不對你評頭論足，不替你擔(dān)驚受怕蜜唾，也不想改變你杂曲，這多美好啊……每...