《正念的奇跡》讀后感 什么是正念：對(duì)當(dāng)下的實(shí)相保有覺知，對(duì)我們個(gè)體而言碗暗，就是把注意力集中在一呼一吸之間亩鬼，分明覺知自己身體的狀況。 習(xí)得正念的意...