今天我完成了：《好好說話》第200-250頁的閱讀 完成后我的收獲是：我發(fā)現自己很容易受外界的影響邻悬，稍有點外界波動，我內心就崩了耕渴，這就是太在乎外...

今天我完成了目標：閱讀《好好說話》拘悦，10頁 我的收獲是：越發(fā)驗證了，給自己下任何定義都會阻礙自己的成長 明天我將：繼續(xù)閱讀這本書

今天早上上稱础米，體重終于下了101，目前空腹體重是100.6添诉，沒上廁所的屁桑。 身體癥狀：今天發(fā)現脂溢性皮炎沒有之前那么嚴重了，之前小孩百天做酒...

最近全身都在發(fā)癢捕传，扣了還會起小疙瘩，真的超級難受扩劝，特別是腿庸论、手臂、小腹棒呛、屁股Ｄ羰尽！簇秒！ 脂溢性皮炎也發(fā)起來了鱼喉，起皮、泛紅、發(fā)癢蒲凶，嘴角破皮 今天唇炎也...

把昨天的體重數據發(fā)給營養(yǎng)色气筋，我的心都在顫抖，害怕老師對我失望旋圆，不過老師好像沒啥太大情緒宠默，冷靜的給出了全天代餐的方案…… 今天扎扎實實實行了全代餐...

今天是我媽的生日灵巧，晚上越好了出去吃飯搀矫，因為之前外食過幾次，都很順利的掉秤刻肄，也就沒太重視 下午陪嘉嘉曬完太陽瓤球，來到新開的飯店，想著今晚我要好好吃敏弃，...

不知不覺已經吃木婉清5天了卦羡，今天睡前稱重103.8，還是有點反彈啊…… 主要原因第一是今天中午外食了麦到，今天中午洋哥請同事吃嘉嘉百日酒绿饵，吃了條黃鴨...