IP屬地：廣東
-
體型沒變化私沮，減脂就沒效果嗎六荒？
每天都在鍛煉，但是過了一段時(shí)間體型還是沒變化恩袱，難道努力都白費(fèi)了嗎？一般肉眼可見的體型改變需要花費(fèi)一痢甘、二個(gè)月甚至更長的時(shí)間馍刮。除了體型你還可以通過你...
-
怎么吃麻辣燙熱量低
有人覺得麻辣燙是水煮的，熱量并不高仿野；也有人覺得铣减，麻辣燙和火鍋一樣，一頓的熱量頂平時(shí)的兩頓脚作。其實(shí)葫哗，吃麻辣燙熱量的高低和食物的選擇關(guān)系很大。食物選的...
-
不喜歡喝白水球涛，怎么辦劣针？
成功脂需要多喝水，但不喜歡喝沒有味道的白水亿扁，該怎么辦呢捺典？如果不喜歡喝白水，可以選擇喝淡茶水或檸檬水从祝。它們不僅沒有熱量襟己，相比白水也會好喝。除此之外...
-
為什么多吃蔬菜反而胖了
減脂的時(shí)候多吃菜牍陌，少吃飯擎浴，且清淡少油，為什么還是長肉毒涧？其實(shí)有一些根莖蔬菜淀粉含量還是蠻高的贮预。比如土豆，雖然它被經(jīng)常做成酸辣土豆絲、青椒土豆片萌狂，但...
-
水果榨成汁档玻，營養(yǎng)還剩多少
在輕飲食流行的當(dāng)下，喝鮮榨果汁似乎成了健康飲食的一種符號茫藏。水果榨汁來代替新鮮的水果這真的可以嗎误趴？結(jié)論是新鮮水果在榨成汁時(shí)會損失部分的營養(yǎng)，所以不...
-
不愛吃菜务傲，多吃水果可以嗎凉当？
如果不愛吃蔬菜用水果代替可以嗎？其實(shí)這么做是不合適的售葡。 水果和蔬菜是兩種不同的食物看杭，熱量和營養(yǎng)素的含量是有差別的。首先挟伙，普通蔬菜的熱量比較低楼雹。如...
-
每道菜涮水吃，能幫助減脂嗎尖阔？
正在減脂的你吃菜的時(shí)候涮過水嗎贮缅？那吃菜涮水真的能幫你減脂嗎？確實(shí)介却，涮水能幫你減少熱量的攝入谴供，對減脂有一定的幫助。 備一碗水吃菜的時(shí)候涮一下齿坷，碗里...
-
生理期隨便吃都不長胖嗎桂肌？
很多女生不知道從哪里聽到生理期隨便吃都不長胖，所以很多熱量高的巧克力永淌、小甜點(diǎn)她們都會在生理期吃崎场。那么，生理期可以隨便吃這是真的嗎仰禀？ 先說結(jié)論照雁，生...
-
是不是越甜的水果熱量就越高？
正在減肥的你看到又香又甜的水果答恶，會不會擔(dān)心熱量高饺蚊，想吃又不敢吃？其實(shí)悬嗓，并不是水果越甜熱量就越高污呼。 水果的甜度是由含糖的種類和酸度共同決定的。就拿...