指襠捶是太極拳中的五大捶法之一胶惰，其名稱源于該動作中拳頭直擊對手襠部的攻擊方式。根據(jù)不同的太極拳式架，指襠捶與其他手法、步法及身法相結(jié)合糯俗，衍生出了...

擊地捶是陳式太極拳中的獨特招式禁熏，其特點在于拳法自上而下如直擊地面般迅猛敏簿。這一動作與進步栽捶有著相似之處涎跨，因而得名擊地捶延刘。 【動作效益】執(zhí)行擊地捶...

拍腳是武術(shù)領(lǐng)域中的一種腿法技巧，執(zhí)行時六敬，一條腿保持支撐狀態(tài)，另一條腿則彎曲膝蓋上提驾荣，腳面繃緊外构，借助大腿的力量帶動小腿向前上方擺動踢出普泡，與此同時，...

分腳是武術(shù)中的一種重要腿法审编，其核心在于踢腿時腳面需繃直撼班，具備向左右兩側(cè)靈活分踢的能力。此動作的練習(xí)益處顯著垒酬，能夠強化腿部對平衡感的掌控砰嘁，同時對增...

轉(zhuǎn)身大捋，此招式通過轉(zhuǎn)身動作配合兩掌的大捋手法而得名勘究。 【鍛煉效果】練習(xí)轉(zhuǎn)身大捋能夠顯著提升轉(zhuǎn)體動作的流暢性和步法變換的靈活性矮湘，同時增強腰部的擰...

退步跨虎，此招式特征在于雙腿屈膝口糕，一實一虛站立缅阳，整體姿態(tài)猶如跨步而立的猛虎，且動作中包含退步的元素景描，故得名十办。 【鍛煉效果】該動作著重訓(xùn)練腕、肘超棺、...

“搞手”一詞向族，含有“撻”（打擊）之意√幕妫《說文解字》中記載：“撻件相，用于鄉(xiāng)飲酒禮中，以懲罰不敬之人弄唧，方式是擊打其背部适肠。”“搞”字在此處含有打擊的含義...

太極推手與拳架之間存在著一體共生候引、相互補充的緊密關(guān)系侯养，正因如此，各大太極拳流派均發(fā)展出了體現(xiàn)各自特色的推手練習(xí)方式澄干。陳式逛揩、楊式、吳式麸俘、武式辩稽、孫式...

分勁，亦稱開勁从媚，蘊含分解逞泄、分散、分隔、分化以及分?jǐn)_等多重意義喷众；而“開”則指打開各谚、開放及解脫之境。此勁道既可化解對方攻勢到千，亦能發(fā)動反擊昌渤。當(dāng)對手勁力...