何定勝健康生活

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明日立秋篱瞎，宜灸關(guān)元
《扁鵲心書》記載：有一個叫王超的人學(xué)得黃白住世之法迎膜，到九十歲仍然像年輕人一樣神采奕奕熟丸，原因在于他每年夏秋之交真友，都在關(guān)元穴上艾灸一千壯舟舒，久而久之就不畏寒暑抒抬，幾日不吃飯也不覺得餓...

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隨記
去菜園的途中有一段路兩旁的綠化是李樹置侍，花開季節(jié)時整條路都充滿了花的香甜马篮。今年天氣算得上是風(fēng)調(diào)雨順的沾乘，李子結(jié)的也是特別多。一天兩天覺不出什么變化浑测，時間拉長也是見證了從光禿禿的...

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熟悉的陌生
前天下了一場大雨翅阵，一整天沒有去菜地。昨天早上去菜地的途中突然有一種像幻覺一樣的感覺尽爆，是哪里不對呢怎顾？才發(fā)現(xiàn)小路轉(zhuǎn)角處有一棵毛櫻桃上的櫻桃都紅了！平時都沒感覺到那棵櫻桃樹的存在漱贱，...

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因為種菜更珍惜水了
我的小菜園生機勃勃槐雾。今年到目前為止，我們這邊其實算得上是風(fēng)調(diào)雨順的幅狮。但是我的菜園不臨水募强，澆菜的水要么靠下雨要么得從家里拉水。菜園比較偏沒辦法開車進去崇摄，拉水就變得比較費勁了擎值。...

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夏至
一年當(dāng)中陰陽轉(zhuǎn)化的重要節(jié)點有兩個，我們叫做“至日”逐抑，這兩個至日鸠儿，一個是冬至日，另一個是夏至日。這兩個至日进每，冬至是一陽初生汹粤，由陰盛轉(zhuǎn)為陽生；夏至是一陰初生田晚，由陽盛轉(zhuǎn)為陰生嘱兼。至...

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我的菜園
每天去菜地干活是最讓人放松的，以前父輩種菜是為了生活贤徒，現(xiàn)在我們種菜就是一種放松的方式芹壕。看著這些充滿生機的植物，總是有一種莫名的感動接奈。

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艾灰的妙用
現(xiàn)在已經(jīng)進入雨季踢涌，隨著氣溫升高，人身體的濕熱也會比較明顯鲫趁，有一些人可能會出現(xiàn)爛腳丫的情況斯嚎，起水泡，脫皮挨厚，癢，異味嚴重糠惫。出現(xiàn)這樣的問題怎么辦呢疫剃？今天分享一個我自己實踐過的妙招...

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種菜二三事
鄰居阿姨給了我一塊地，便欣然開干硼讽。翻土巢价，除草，買種子固阁、育苗忙得不亦樂乎壤躲，一天不上菜地心里就癢癢。平時不是特別關(guān)注天氣預(yù)報备燃，這開始種菜碉克，每天都要留意天氣。種菜了才認識了好...

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打卡
今天是為了打卡而打卡的一天并齐，快到點了漏麦，可真不知道寫什么?

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東北野生藥材——細辛
因為“根極細，味極辛”而得名細辛况褪。細辛撕贞，辛、溫测垛，歸肺捏膨、腎經(jīng)。細辛散寒解表食侮，祛風(fēng)止痛号涯，溫肺化飲目胡，宣通鼻竅。主要用于風(fēng)寒頭痛诚隙，牙痛讶隐，痹痛，風(fēng)寒感冒寒飲咳喘久又，鼻塞鼻淵巫延。是治療陽...

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真?zhèn)文娴囊安?/a>
又到了北方的山菜季。采山菜是一件讓人特開心的事地消。只是這認山菜也是一大關(guān)炉峰，看看下圖：它們是同一種植物嗎？仔細瞧了脉执，它們可不是同一種植物疼阔，左邊的葉片有細絨毛，右邊的沒有半夷。 ...

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茵陳
茵陳也是東北較早長出來的植物之一婆廊。茵陳性苦微寒，歸脾巫橄、胃淘邻、肝、膽經(jīng)湘换。有清利濕熱退黃疸的作用宾舅。能抑制肝炎，保護肝細胞彩倚。食用方法：一筹我、茵陳大棗茶茵陳洗凈，晾干水份帆离，用鐵鍋...

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日記一則:孩子的成長
給娃換了一輛24寸的自行車蔬蕊，為了鼓勵他就跟他承諾周五放學(xué)可以陪他騎自行車去找他的好朋友玩。對于這個承諾其實我是沒底的盯质，因為太長時間沒有騎自行車了袁串。娃爸倒是以身作則提前幾天都...

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東北野菜——蒲公英
4月，東北的冰雪已消融呼巷，最早一批野菜都偷偷冒出了頭囱修。這個時候在我們這邊最受歡迎的應(yīng)該就是蒲公英了。蒲公英藥食同源王悍，既能入藥破镰，又能當(dāng)野菜吃。蒲公英性苦、甘鲜漩、寒源譬。歸肝、胃經(jīng)孕似。...

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站樁踩娘、八段錦60天的改變
去年冬天因為眾所周知的原因中斷了很長一段時間練功。年初身體情況沒有徹底恢復(fù)喉祭，主要問題表現(xiàn)在心臟方面养渴，每到下午總會有段時間心臟會突突的跳得很快，如果睡午覺肯定會夢魘泛烙。另外就...

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選一項熱愛的運動堅持下去
接觸八段錦快3年了理卑，其中雖也有懈怠的時候，但大部分時間堅持的還比較好蔽氨。今年在群里吆喝了一下藐唠，有幾個小伙伴愿意和我一起練，更是有了一份責(zé)任鹉究。我是八段錦宇立，站樁的受益者。所以也...

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春的信使
每年春天最期待的就是冰凌花開自赔，它的美無法形容泄伪，不多說直接上圖。它的顏色有一種透入心神的澄澈匿级。金盞迎風(fēng)開爛漫，深情款款雪為鄰染厅。裁寒唱徹高天韻痘绎，化暖流芳大地春。

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給練習(xí)八段錦新手小白的幾點建議
練習(xí)八段錦快三年了肖粮，今天跟大家分享一下我練習(xí)八段錦的一點心得孤页。學(xué)習(xí)八段錦第一步：熟記每一式的名稱名稱是對每一式動作的高度概括，熟記名稱能幫助自己大概了解每一式動作鍛煉的部...

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東北野菜——小根蒜
看到圖片上的這個植物涩馆，應(yīng)該很多人都不陌生行施，這個是小野蒜，東北叫小根蒜魂那。其實它有一個高大上的學(xué)名：薤白薤白為百合科植物蛾号，小根蒜或薤的干燥鱗莖。薤白形狀類似蒜涯雅，（俗稱小根蒜）為...

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春季養(yǎng)肝小妙招之一:揉地筋
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：肝者鲜结，其充在筋；肝氣衰，筋不能動精刷。也就是說拗胜，觀察筋的狀態(tài)就可以探查肝的健康狀態(tài)，那么這根“筋”在哪里呢怒允？道宗秘訣中有這樣一句話：天筋藏于目埂软，地筋隱于足。將...

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