一直以來特別羨慕會講故事的人笼踩，可以把沒有意思的干貨總結稱自己的話。 今天突然后一個靈感告訴我嚎于，會講故事并非單單一種能力掘而。而是將知識于购，思考和自己的...

又一節(jié)普拉提私教課程肋僧。 記得我第一次上普拉提課程的時候斑胜，被檢查出來肋骨外翻≈古耍回家以后我做的一件事情就是在網(wǎng)上找推拿美容機構，怎么才能治愈外翻的肋...

上周上了一節(jié)普拉提私教課么夫。期間給我一個很記憶猶新的感受就是來自身體的自我感知能力。 老師提出讓我學習貓式動作來舒緩整個背部和腰部的肌肉魏割。一直以來...

離上次規(guī)律性的跑步已經(jīng)有很長一段時間了钞它，這段時間殊鞭，我的規(guī)律性運動除了保證每天8000+的步數(shù)記錄就是不定時的跳繩和普拉緹斯。也算一直在動著操灿。讓我...

依然周三趾盐，清早六點參加易效能小伙伴的早會。因為設備的原因救鲤，沒有能夠語音分享久窟。不過接受這樣的狀況本缠，所以文字形式進行分享。想說的依然有三點丹锹，前兩點是...

今天早上匾灶，易效能218班的小伙伴們開小組會議，我分享了三點粘昨，分別是：一個知識點垢啼，一本書和一個心動時刻： 一個知識點： 這是一個關于睡眠的知識點张肾，...