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  • 覺察日記格式

    比較細(xì)致的自我覺察日記大綱: 1东涡、主題是什么? 2、事件是什么? 3败晴、即時反應(yīng)是什么? 4覆致、此刻身體的感覺如何利耍? 5肠骆、內(nèi)在對話是什么? 6算途、內(nèi)在...

  • 游玩

    第一次,自己去實現(xiàn)蚀腿,自己內(nèi)心所想嘴瓤,參觀古生物博物館,在老婆的幫助下莉钙,終于約到了廓脆!很開心!帶著孩子老婆一起胆胰,開著車奔赴心中所想狞贱,即激動又興奮!早早...

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  • 總結(jié)

    家里裝修進(jìn)入尾聲蜀涨,孩子開學(xué)瞎嬉,逐漸進(jìn)入另一個循環(huán),和父母還有對抗在厚柳,對母親的過多的管控氧枣,很抵抗,孩子的成長讓我很欣慰别垮,對孩子還有擔(dān)心在便监,對自己覺察...

  • 心痛

    父母家裝修,昨天晚上來量家具尺寸碳想,完事走后烧董,母親的一句話讓我輾轉(zhuǎn)反側(cè),讓我做些我自己喜歡的就好胧奔,他們還能用幾年逊移,那一刻,我是恐懼害怕的龙填,一瞬間隔...

  • 心痛

    父母家裝修胳泉,昨天晚上來量家具尺寸,完事走后岩遗,母親的一句話讓我輾轉(zhuǎn)反側(cè)扇商,讓我做些我自己喜歡的就好,他們還能用幾年宿礁,那一刻案铺,我是恐懼害怕的,一瞬間隔...

  • 第六周共修作業(yè)

    第六周主題:關(guān)于人格模式的自我覺察 1)對于自己的人格模式和自己目前的生命狀態(tài)有多少了解窘拯?你的清晰度是多少?你面對了什么红且,還有什么沒有面對的坝茎? ...

  • 第五周作業(yè)

    一涤姊、問題 列舉自己生活中的挫敗與困境暇番,以及不如意的地方,至少列出五條(比如:事業(yè)的挫敗思喊,親密關(guān)系和親子關(guān)系的困境壁酬,身體的問題等等) 事業(yè)一成不變...

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  • 花園事件

    帶孩子游泳回來,去花園玩恨课,我家孩子有點(diǎn)欠欠的舆乔,愛耍小聰明,跟小朋友一起拿水槍呲著玩剂公,他就趁人家灌水的時候離得近希俩,呲別人,給一個比他大的姐姐纲辽,給惹...

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  • 2024-04-28共修總結(jié)

    [玫瑰]1颜武、關(guān)于臨在為本 臨在為本是相對于頭腦為本而言,在本期共修中你的臨在程度如果用1-10分打分拖吼,你會給自己打幾分鳞上?你有哪些臨在的體驗?還有...

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