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沒(méi)有金剛鉆，莫攬瓷器活 一定要做自己押蚤。如果在婚姻蔑歌，雙人舞中，如果做不了自己活喊。那就會(huì)影響前途和生命丐膝。你的一生都是在白活量愧。 在供養(yǎng)者體系里钾菊，只能用資源換取性資源。 婚姻體系的成本...

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我是怎么規(guī)律作息的偎肃。 我的背景是心理學(xué)背景煞烫，文章沒(méi)有提到的是認(rèn)知遮蔽。 每天白天曬太陽(yáng)累颂，如果是陰天就多帶一會(huì)滞详，晚上幾點(diǎn)睡，就提前一個(gè)小時(shí)關(guān)燈紊馏，將把自己放在黑暗的屋子里料饥。臥室要...

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我很清楚我能交付到哪些群體朱监。 心理學(xué)是我達(dá)成我人生目標(biāo)的手段岸啡。 心理咨詢只是我捎帶著做一下而已。焦慮癥赫编，強(qiáng)迫癥簡(jiǎn)直太簡(jiǎn)單了巡蘸。心理咨詢是一門(mén)體力活。我不想因?yàn)樾睦碜稍兇騺y我的生...

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我不做線上 因?yàn)橄胪ㄟ^(guò)線上變好擂送，太難了悦荒。 你看的每一個(gè)筆記，視頻嘹吨，都是只言片語(yǔ)搬味，都是廣告。因?yàn)槟莻€(gè)視頻一定是有他的局限性。 所以碰纬，就算超級(jí)簡(jiǎn)單的焦慮軀體化产还，全網(wǎng)的方法滿天飛，...

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（如何讓家里人生侧痔恕） 我是從事心理咨詢的脐区，就是把那些抑郁癥想死的人，讓他們想活她按。 當(dāng)然牛隅，那有一種反面，就是負(fù)性心理咨詢酌泰。 人都是被氣死的媒佣。 那只要你玩命的氣這個(gè)人，保持一定的...

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一個(gè)心理很健康的人可以跟任何人處好關(guān)系默伍。 包括你的長(zhǎng)期親密關(guān)系。 處理關(guān)系難度從小到大依次為衰琐，父母關(guān)系也糊，兄弟姐妹關(guān)系，朋友關(guān)系羡宙，同事關(guān)系狸剃，親密關(guān)系。 有個(gè)名人說(shuō)過(guò)狗热，人是社會(huì)關(guān)...

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西安的年 西安的街道就像疫情時(shí)候的街道钞馁。沒(méi)有什么年味。除了七零八落的嶄新對(duì)聯(lián)匿刮，讓人覺(jué)得是個(gè)新年僧凰，再也沒(méi)有新年的標(biāo)識(shí)。只有所有的商場(chǎng)都還在正常營(yíng)業(yè)熟丸，里面的氛圍跟平時(shí)一模一樣训措，平...

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原生家庭的束縛 我今年36歲了，我做很多事情虑啤，都會(huì)來(lái)自原生家庭的束縛隙弛，他們都有焦慮癥，會(huì)千方百計(jì)的對(duì)我進(jìn)行阻礙狞山。不支持就算了全闷，各種各樣的設(shè)置阻礙。 我在2022年為了學(xué)習(xí)心理...

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永遠(yuǎn)不要給任何人提建議 基本上都是廢話萍启。我認(rèn)為腦子不靈光的才會(huì)到處免費(fèi)給人主動(dòng)提建議总珠。 提建議的風(fēng)險(xiǎn)性屏鳍，就是翻臉得罪。對(duì)方不爽局服。大多數(shù)時(shí)間都是負(fù)收益钓瞭。 因?yàn)樗械奶峤ㄗh規(guī)則是...

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現(xiàn)在不想過(guò)年，不喜歡過(guò)年淫奔。大多數(shù)人都是碌碌一生山涡，不知道自己該做什么。 我現(xiàn)在非常理解唆迁，心中有目標(biāo)的人鸭丛，每時(shí)每刻都知道自己做什么是有利于自己的使命。也能理解馬上要高考的人唐责，每天...

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找到真實(shí)的自己以后鳞溉。 這是給找我的資深粉絲寫(xiě)的。已經(jīng)寫(xiě)完好幾天了鼠哥，因?yàn)槲逸o導(dǎo)的很累熟菲，我想休息幾天。就一直沒(méi)有發(fā)朴恳。 這是我想說(shuō)的抄罕。希望能與你共勉。 自從我的心理問(wèn)題好了之后菜皂，我...

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股市贞绵。華人圈最懂的兩個(gè)人我認(rèn)為就是林園和段永平厉萝。 林園是最懂A股市場(chǎng)的人恍飘。也是茅臺(tái)股東大會(huì)宴請(qǐng)名單里排名第一個(gè)的人。 林園是真正把股票搞懂的人谴垫。今天的鳳凰網(wǎng)和林園的直播章母。林園...

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人類的大腦已經(jīng)有20萬(wàn)年沒(méi)有進(jìn)化了。 通過(guò)這次股市翩剪，誰(shuí)是傻子乳怎，誰(shuí)沒(méi)腦子，你會(huì)看的清清楚楚前弯。 大多數(shù)人的成本收益都做的很差蚪缀，為了很小的利益，卻要犧牲很多恕出。甚至不惜透支身體询枚。 觀...

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靠金錢(qián)和資源支撐的親密關(guān)系。 靠自己的魅力支撐的親密關(guān)系浙巫。 完全是兩種不一樣的情感體驗(yàn)金蜀。 就像無(wú)情金屋寒刷后，有情飲水飽。 前者分泌多巴胺渊抄，后者分泌內(nèi)啡肽尝胆。 前者叫快樂(lè)，后者叫幸...

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這幾天一直給來(lái)西安尋求我?guī)椭姆劢z护桦，寫(xiě)方案含衔。 接納承諾療法的第一步就是收集成長(zhǎng)資料。這一步非常重要二庵。ACT提出的這一點(diǎn)可以讓我有充足的時(shí)間思考這個(gè)人是一個(gè)什么樣的人抱慌。需要給這...

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我2012年進(jìn)入股市眨猎。我那時(shí)候在大學(xué)看了幾本書(shū)抑进，看了一本富爸爸，說(shuō)要建立資產(chǎn)睡陪。不得不說(shuō)寺渗，那時(shí)候膨脹的很厲害，以為自己最聰明兰迫⌒攀猓看了各種各樣的書(shū)，蠟燭圖技術(shù)汁果，海龜技術(shù)涡拘。 現(xiàn)在看來(lái)...

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英文縮寫(xiě)叫做ERP 翻譯成中文蜗元，叫做暴露與反應(yīng)阻止療法。 伯恩斯在書(shū)上提過(guò)系冗，滿灌法和系統(tǒng)脫敏療法奕扣。 伯恩斯寫(xiě)的只是上個(gè)世紀(jì)八十年代的技術(shù)，這么多年毕谴，認(rèn)知行為在發(fā)展成畦。同樣的暴露...

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刷新聞看到永輝超市易主的消息距芬，被名創(chuàng)優(yōu)品作價(jià)60多億成為第一股東。香港牛奶公司和京東選擇放棄了這筆投資循帐。也就說(shuō)明框仔，未來(lái)的永輝超市，名創(chuàng)優(yōu)品賣(mài)的拄养，永輝都會(huì)賣(mài)离斩。也有可能永輝會(huì)被爆...

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吃火鍋是一種非常好的養(yǎng)生方式。 吃火鍋的本質(zhì)是吃各種各樣的膳食纖維瘪匿。 如果每天晚上能夠在七點(diǎn)之前跛梗，吃一頓以素菜為主的火鍋，那對(duì)自己都是最好的獎(jiǎng)勵(lì)棋弥。 吃火鍋的本質(zhì)就是地中海飲食...