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記錄2021概龄，展望2022
沒有記錄就沒有發(fā)生,2021最后一天復盤和計劃如下: 一、2021年整體回顧 我覺得最美好的一天是：青云尚居品茶刃唤，享受了一場精神盛宴。 最喜歡的...
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和娃聊聊管仲相國
和娃一起學史記,認識了兩位超級厲害的宰相。 第一位是距今大約3600年的中華廚祖伊尹,老子的名言“治大國若烹小鮮”說的就是他！ “廚師之祖”伊尹...
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感恩日出日落早上8:11半個太陽爬上來糖赔，整個人沐浴在柔和的陽光里。 這幾天轩端，就好像發(fā)現(xiàn)了新事物一般放典，覺得看太陽慢慢升起是一件嶄新激動的事。 我抬起手機拍日出...
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我為什么要建立一個讀書群
我從小愛看閑書基茵，可惜80-90年代資源匱乏奋构，小時候也沒看幾本書。 記得中學時最愛三毛拱层、泰戈爾弥臼，作文也有些長進，知道了讀書還是有些好處的根灯。 到大學...
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日出 一天之始早上8:12 半個太陽爬上來径缅，今天的第一縷陽光灑在身上。 有一只稍胖的鳥在天上飛烙肺，幾只小鳥停在樹上嘰嘰喳喳纳猪。 有一位老人在水邊練八段錦，三倆人在...
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年度記錄 告別2020的最好方式沒有記錄桃笙，就沒有發(fā)生氏堤。 回首2020,往事皆為序章；期待2021搏明，一切美好即將發(fā)生鼠锈。 一、回望2020 春耕（2月——4月） 疫情期間星著，每天和兒...
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新年冥想調整坐姿购笆，讓自己安穩(wěn)平衡舒適，放松又警醒虚循，雙手放在大腿上由桌，手心朝上。 深吸口氣邮丰，吸氣時，呼氣時輕輕閉上眼睛铭乾，現(xiàn)在保持自然的呼吸剪廉，感受空氣在新身體...
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瑜伽調息引導詞
瑜伽調息整理如下: 跪坐在墊子中間，將手指插進膝蓋窩,將小腿肚向外向后撥一下炕檩，讓膝蓋處于放松狀態(tài)斗蒋。 臀部坐在兩端捌斧，將右側臀部往上抬，右手從大腿內...
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2020年除夕?寫給恩恩的一封家書
恩恩： 你好!媽媽給你寫這封信的時候泉沾，馬上就要過春節(jié)了捞蚂。云南的天空藍藍，白云有如羊群跷究，再細看姓迅，又有如棉花糖。我們玉溪的陽光明亮俊马，清澄丁存，溫暖，玉山...