最近閱讀《放棄減肥蘸嘶，我瘦了60斤》扔傅，收獲頗豐乍迄。 生活哲學(xué)：這本書顛覆了我對(duì)減肥的傳統(tǒng)看法臼勉，它告訴我減肥不是生活的全部唤蔗，而是生活的一部分有送。作者強(qiáng)調(diào)...

《熱辣滾燙》：找到減肥的動(dòng)力 參加親戚婚宴胃榕，多年未見的好朋友見面一顆咬定盛险，我在生二胎，場面一度非常尷尬勋又。不是朋友眼拙苦掘，實(shí)在是這幾年自己身材發(fā)跑得...

Why 在中醫(yī)理論中，有一句話廣為人知：“藥食同源”楔壤。這表明食物不僅僅是滿足我們基本的營養(yǎng)需求鹤啡，更是一種天然的“藥物”，能夠促進(jìn)健康和預(yù)防疾病蹲嚣。...

在人生的旅途中递瑰，我們每個(gè)人都像是一名駕駛者祟牲，而生活則是我們的導(dǎo)航系統(tǒng)。 最近抖部，頻繁的出行讓我深刻體會(huì)到了導(dǎo)航的提醒：“您已偏航说贝，已為您重新規(guī)劃路...

《女性養(yǎng)生三步走：疏肝、養(yǎng)血慎颗、心要修》讀書筆記 本周微信讀書《女性養(yǎng)生三步走：疏肝乡恕、養(yǎng)血、心要修》俯萎。這是是羅大倫醫(yī)生針對(duì)女性養(yǎng)生需求所著的一本書...

本周閱讀《你是你吃出來的1》傲宜。本書深入探討飲食與健康關(guān)系，通過科學(xué)研究和實(shí)際案例夫啊，展示了食物選擇對(duì)身體健康和生活質(zhì)量的深遠(yuǎn)影響函卒。 感受： 閱讀這...

再讀《斷舍離》涮母。本書是一本由日本整理專家山下英子所著的整理與生活哲學(xué)書籍谆趾。不僅僅是關(guān)于物品整理的技巧，更是一種倡導(dǎo)簡化生活叛本、追求內(nèi)心自由的生活態(tài)...

《舍，做減法的勇氣》讀書筆記 讀完《舍来候，做減法的勇氣》跷叉。本書的核心觀點(diǎn)是，我們的生活往往被無用的物品和活動(dòng)所充斥营搅，這些元素消耗了我們的時(shí)間和精力...