240 發(fā)簡信
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    今日立冬研侣。?祝愿你有個暖冬俘闯,吃熱騰騰的食物甸各,遇見溫暖的人。

    沒有永恒的夜晚芬沉,沒有永恒的冬天躺同,一切都會過去,但一切也都會重來花嘶。正如明天不一定會更好笋籽,但是它一定會來蹦漠。當(dāng)你再奢望明天的時候椭员,也許最好的昨天正悄悄地離你而去,再也回不到昨天笛园。人...

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    小腿粗壯隘击?肌肉僵緊?這3種方法重塑小腿線條超給力研铆!

    經(jīng)常有伽人說埋同,我的小腿粗該怎么減?也有伽人問棵红,小腿后側(cè)僵硬凶赁,該怎么拉伸?其實很多人瑜伽前屈下不去逆甜,根據(jù)筋膜鏈理論虱肄,除了大腿后側(cè)腘繩肌緊,還有可能是小腿后側(cè)也太緊交煞,首先先來了解...

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    給自己21天的堅持咏窿,從此愛上瑜伽

    21天是一個神奇的數(shù)字! 而它的神奇之處就在于: 21天即可養(yǎng)成一個習(xí)慣素征。 通過21天養(yǎng)成早起的習(xí)慣集嵌, 通過21天養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣, 通過21天養(yǎng)成瑜伽的習(xí)慣御毅。 你是不是總是三...

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