說:“這不是我”擒抛，強行和重復地開始一個新的思維過程内贮。聲明:“這不是我”扔枫，首先打斷亚茬，然后打破郁岩，然后永遠結束舊的習慣的思想和行動 每一個行動的習慣都...

事實是沒有一個人能滿足我們所有的秉求耘拇，我們也不能滿足別人所有的需求姐军。我們必須滿足自己的需求铁材。 所以這里有一個問題:什么是你尚未滿足的需求?誰會來...

你首先要做的就是盡可能地避免和消除批評的人和評論。不要閱讀負面的網(wǎng)絡評論奕锌，不要在社交媒體上屏蔽那些對你和他人持批評態(tài)度的人著觉。如果你有老朋友，他們...

最近我注意到一個現(xiàn)象：家人或同事的一些話語會觸發(fā)我的情緒惊暴，有時甚至導致情緒失控饼丘。 最簡單的例子是，我對一些小事異常敏感辽话。比如肄鸽，帶婆婆去醫(yī)院時，開...

為什么我們要做時間管理油啤？ 不知道你有沒有過同樣的經歷典徘，明明白天還想好了，下班要陪孩子學習英語益咬，看書逮诲，健身，然而下班回到家础废，刷刷手機汛骂，吃著美食，然...

最近做了一些九型人格的測試评腺，我覺得還蠻準的帘瞭，先從自我分析開始吧。 我的主型是1號蒿讥，完美主義者和9號和平者蝶念；翼型是2號助人型抛腕，和9號和平型；4號自...

今天想說三個讓自己毫不費力的觀點媒殉。 一担敌、從第三方的視角看問題。 二廷蓉、不要做哪些需要自己十分努力才能做好的工作全封。 三、學會看人桃犬。 先講個我自己經歷...

職場發(fā)展遇到瓶頸的時候刹悴，我們該怎么辦？ 上升上不去攒暇，又不想離職土匀，但是感覺努力與不努力，差別都不大 這個時候形用，應該找一個比較專業(yè)的人好好聊一聊就轧，可...

我常常因為過去的事，以及還沒有成為我想要成為的人而感到悲傷難過田度，挫敗妒御。 在悲傷抑郁中度過一天又一天，今天早上每币，看到一則小視頻携丁，視頻博主在40歲的...