發(fā)簡信
IP屬地：北京
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情人節(jié)快樂秉氧！
今天是情人節(jié)址儒，我有約會僻焚。 這次是在萬達廣場吃的烤魚允悦，6:00坐下來點菜，7:00才端上了菜品虑啤，而店外已經(jīng)是排了滿滿一長隊隙弛。連服務員都說今天實在是...
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簡書日更挑戰(zhàn)365天完成啦簡書日更挑戰(zhàn)365天完成，明天應該終于可以拿到365天日更的徽章了狞山，這也算是一年來的一個小小的成就吧全闷。 365天的事更說起來其實確實也不...
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Keep訓練-20241103
昨天的運動量應該是比較大。 下午的時候出門去開學校宣講會以及辦理醫(yī)毕衬卡激活室埋。騎自行車騎的很快，大概路上有8km左右伊约，回來就感覺比較疲勞姚淆，但還是堅...
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Keep訓練20241102
周六，但事情還不少屡律。 一方面這兩天是孩子高考報名腌逢，得盯著這件事情。 另一方面超埋，周六要出個門兒搏讶，到孩子學校去聽高考宣講。 北京四中離家還是有點兒遠...
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Keep訓練20241101
最近因為部門其他同事有一個長期出差霍殴，所以他的工作都分攤到了其他在單位同事的身上媒惕。 這樣工作量上有明顯增加，每天下班的時間也往往會推遲一些来庭，所以也...
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Keep訓練20241031
正式?jīng)Q定要把核心訓練和腹部訓練的量降下來妒蔚。 第一方面是因為最近核心鍛煉的成果比較顯著，腹部肌肉已經(jīng)能夠比較輕松的完成很久以前曾經(jīng)能夠完成的各種動...
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Keep訓練20241030
這兩天雖然訓練量有所下降，但那種不適的感覺依然沒有完全消除肴盏，反而隨著時間還仿佛有一點兒增加科盛。 主要原因是我雖然把核心訓練的量下降了，但跑步的量有...
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Keep訓練20241029
最近兩天把兩組核心鍛煉減成了一組天天訓練菜皂，另外一組則隔天訓練贞绵，同樣啞鈴訓練也變成了隔天訓練。 這樣從表面上看起來每天只做兩組訓練恍飘，再加上45分鐘...
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Keep訓練20241028
自從發(fā)現(xiàn)跑步的時候可以一邊聽小說一邊跑步榨崩，而且居然不用兩部手機，而只用一部手機就可以實現(xiàn)的時候常侣，跑步就更變成了一件有意思的事情蜡饵。 用一部手機打開...