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陽性力量的覺察 1 陽性力量給我的感覺是強(qiáng)大 安全保障呈昔。 感覺自己能把控 內(nèi)心安定時(shí) ，陽性力量能發(fā)揮。當(dāng)外界情況復(fù)雜自己無法把控 內(nèi)心不踏實(shí)時(shí) 沒有陽性力量乏德。 2我的意識(shí)能...

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對(duì)身體的覺察 身體給我的感覺是 輕盈自在 疲累負(fù)擔(dān) 束縛 身體讓我生氣的是總是會(huì)生病 會(huì)表現(xiàn)出無力 不能隨心所欲 身體讓我不爽的是感覺到一身油膩 不自在束縛 身體讓我傷心的是...

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臨近中午，忽然有種很卑賤很落魄的感覺踏幻，拘謹(jǐn)著想哭啼谱醇。 我很卑賤很落魄很落魄，卑賤落魄了會(huì)怎么樣夺蛇，自己就會(huì)低人一等疚漆，低人一等了會(huì)怎么樣，自己就會(huì)更加體驗(yàn)卑微。我卑微了會(huì)怎么樣娶聘，...

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覺察伴侶： 李楠給我的感覺是：霸氣執(zhí)著不講理剛烈自以為是闻镶。 李楠令我憤怒的是：不關(guān)心我內(nèi)在需求 不真正為我考慮 沒有性生活 性冷漠 李楠讓我生氣的是 不呵護(hù)我內(nèi)在的受傷面 還...

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同事： 同事給我的感覺是相互玩江湖 相互耍心眼名為兄弟私下各自撈好處。 同事 熊大給我的感覺是搶風(fēng)頭耍江湖不安規(guī)矩流程辦事搞關(guān)系拉感情丸升。熊大令我不爽的是壓在我頭頂上搶我風(fēng)頭铆农，...

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1上周回老家吃飯，舅舅在講外婆故事:外婆給別人感嘆到 人為什么要死如果都能活到200歲就好了狡耻。(外婆今年有85了墩剖，耳朵不太好，去年年底外公去世)夷狰，舅舅說:,"看來她是沒有活夠...

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事件現(xiàn)在坐在辦公室感覺憋悶岭皂，憋悶的背后我感覺很焦慮，我擔(dān)心自己被情緒所干擾擔(dān)心自己被情緒說打擾沼头。如果被打擾了會(huì)怎么樣爷绘，自己就會(huì)深陷其中，什么都做不好什么也做不好了會(huì)怎么樣子进倍，...

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昨天設(shè)計(jì)院領(lǐng)導(dǎo)發(fā)來信息讓我準(zhǔn)備簽證去現(xiàn)場(chǎng)土至。當(dāng)時(shí)在陪孩子在商場(chǎng)玩耍，我瞬間眼睛發(fā)疼 猾昆，周身無力陶因，有些酸楚的感覺，想碎覺毡庆。今天上海項(xiàng)目部也催我交護(hù)照坑赡，我很是焦慮，總想碎覺么抗，碎覺的...

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昨天設(shè)計(jì)院領(lǐng)導(dǎo)發(fā)來信息讓我準(zhǔn)備簽證去現(xiàn)場(chǎng)毅否。當(dāng)時(shí)在陪孩子在商場(chǎng)玩耍，我瞬間眼睛發(fā)疼 蝇刀，周身無力螟加，有些酸楚的感覺，想碎覺吞琐。今天上海項(xiàng)目部也催我交護(hù)照捆探，我很是焦慮，總想碎覺站粟，碎覺的...

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今天下午見到孩子舅舅黍图，我感覺很想躲避感覺自己很不自在。內(nèi)心感覺自己是個(gè)孩子沒有力量沒有空間應(yīng)對(duì)外在世界沒法和外在世界交流 感覺自己很卑微很小 自己沒法和對(duì)方交流奴烙，感覺自己被裝...

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今日看到月末上課的群里都是女生助被，沒有一個(gè)男生剖张，忽然感覺自己是不是做錯(cuò)了是不是選錯(cuò)了，感覺忽然缺乏安全踏實(shí)感揩环。 如果自己選錯(cuò)了搔弄，自己站在一幫女人堆里會(huì)怎么樣，自己是另類的自己是...

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事件 我當(dāng)下坐在辦公室里丰滑，精神有些低沉 有諸多念頭蹦出想離開辦公室回去顾犹？想著自己想陽光力量起來，想著奮力做事褒墨？想著自己低沉的感覺什么時(shí)間才能緩沖舒展開來炫刷？ 如果我情緒很低沉 ...

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覺在當(dāng)下 事件昨天昨天和網(wǎng)約司機(jī)干仗，自己涌現(xiàn)出各種中種種感覺郁妈。 對(duì)方想找事嫌棄我們喝酒擔(dān)心我們鬧事柬唯，我這邊朋友也想硬杠，我當(dāng)時(shí)忽然感覺很恐慌我害怕事情鬧大圃庭，如果事情鬧大了會(huì)...

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今天在辦公室自己感覺好無力好不想說話就想躲避，旁邊有人其實(shí)很想和我打招呼失晴，但是自己就不想說話剧腻。因?yàn)槲覔?dān)心我害怕，我感覺自己被什么撐著涂屁，我害怕自己說不出來話书在，擔(dān)心自己會(huì)口吃會(huì)啞...

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中學(xué)時(shí)，自己在校園里經(jīng)常表現(xiàn)出驚恐的感覺拆又，因?yàn)閮?nèi)心深處感覺有好多東西沒有清除沒有理清儒旬。面對(duì)外界，真的像個(gè)無辜的孩子不知道如何面對(duì)外界不知道如何和別人溝通不知道如何適應(yīng)面對(duì)這個(gè)...

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事件 今天領(lǐng)導(dǎo)找我打麻將帖族，我推搡著不想過去擔(dān)心自己做不好栈源，不會(huì)跟不上，擔(dān)心腦子會(huì)懵會(huì)亂跟不上竖般。如果跟不上了會(huì)怎么樣甚垦，自己就會(huì)被視為低能兒 自己好像個(gè)驚恐無力的孩子精神魂魄被抽...

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事件 今天領(lǐng)導(dǎo)讓我核實(shí)費(fèi)用，我同時(shí)得到供應(yīng)商需求涣雕。我馬上很尷尬艰亮，如果我按照情況按照我的理解去搞，那邊供應(yīng)商就會(huì)說我阻擋他們的需求了挣郭。我就會(huì)被孤立迄埃。感覺左右自己什么都做不好。 ...

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覺事件 剛才一個(gè)逼單子竟敢掛我的電話蕉汪。 我當(dāng)時(shí)很憤怒很憤怒想爆炸，他竟然不接我電話彩库，他是誰呀肤无。流弊啥呀。 我憤怒的是他竟敢隨意對(duì)我發(fā)火骇钦，不把我放回事宛渐，我協(xié)助你做事，是屬于幫忙...

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覺 事件 領(lǐng)導(dǎo)又交代財(cái)務(wù)讓我不要報(bào)銷眯搭。財(cái)務(wù)找到我給我說了 說我自以為是不給領(lǐng)導(dǎo)打招呼其實(shí)也就差那一句話的事兒窥翩，我感覺很悲傷我很悲傷我很悲傷我悲傷的是我不知道該怎么做才能得到別...