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微信公眾號(hào):草草啖鹽說(shuō)蜜（ID:wuzhiwei0595）
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書(shū)封上的三句話很入你的心后专，說(shuō)實(shí)話划鸽，我是因著你的書(shū)寫才注意到的[捂臉]，停下了一路急奔的腳步戚哎，看到了“穿越傷痛”裸诽，也因親愛(ài)的描述而有了共鳴。
這次書(shū)寫型凳，我明顯感知到自己的碎片化丈冬，我無(wú)法整合出看過(guò)的感受，所以看到你的提煉甘畅，“共情是什么埂蕊、意義以及怎么做”往弓，都令我嘆服，也由此重溫一遍蓄氧。
最后的分享函似，很打動(dòng)我『硗回顧自己曾經(jīng)走過(guò)的歲月撇寞，看到自己很具備共情能力，只是不屑使用堂氯，一路行走下來(lái)蔑担，看到原來(lái)共情最寶貴之處是，可以先給到自己祖灰，遇見(jiàn)自己钟沛。
因此，愿意去挖掘這項(xiàng)能力局扶。[愛(ài)心]第一章 認(rèn)識(shí)共情：共情其實(shí)有兩面性
在選擇共讀書(shū)目《走出劇情》恨统、《再活一次》、《共情的力量》的時(shí)候第一感覺(jué)看中了這本 一定要看共情是情商的核心 情商高的人三妈，如何撫慰受傷的靈魂 用共情這束光畜埋，穿越痛苦和恐懼的漫漫...
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親愛(ài)的，因?yàn)橐粋€(gè)好問(wèn)題畴蒲，引發(fā)了原本就與心聯(lián)結(jié)很近的你悠鞍，有了一個(gè)全新的角度去關(guān)注和梳理，帶著自己走出了迷局模燥，所以也會(huì)愿意向朋友提供這樣的幫助咖祭，甚至愿意去學(xué)習(xí)教練技術(shù)，感受到親愛(ài)的內(nèi)在那顆充滿愛(ài)的心蔫骂。
一直以來(lái)都在聽(tīng)從內(nèi)心聲音的你么翰，曾一度堅(jiān)決地認(rèn)定：自己是一個(gè)不會(huì)被他人聲音所左右的人，現(xiàn)在卻看見(jiàn)：原來(lái)對(duì)于自己最親近的人的聲音辽旋，是相當(dāng)在乎的浩嫌，因?yàn)橐环菹嘈牛瑫?huì)覺(jué)得他們所說(shuō)的話也許是自己的盲區(qū)补胚，這一份看見(jiàn)中包含著太多的內(nèi)容码耐，既有對(duì)自己行為的，也有對(duì)自己價(jià)值觀的溶其，太贊了??
一個(gè)好問(wèn)題骚腥，可以帶來(lái)對(duì)自己的更多的懂，我記下了握联。（最近好像挺抵觸這一點(diǎn)桦沉，因?yàn)槲遗c自己的感受隔得比較遠(yuǎn)每瞒，經(jīng)常一個(gè)問(wèn)題金闽，就把自己繞進(jìn)去了??）請(qǐng)問(wèn)纯露，神性在哪里？
關(guān)于神是否存在代芜，我從來(lái)沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題埠褪。 這一章節(jié)觸動(dòng)到我的部分是： 1、在解決問(wèn)題之前可以向自己或別人提出一個(gè)好問(wèn)題挤庇。 2钞速、你跟真實(shí)的自...
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在親愛(ài)的整理和分享中，首先感受到的是一份助人的心和充分的準(zhǔn)備嫡秕。在這個(gè)篇章里渴语，你看到了陪伴情緒流淌的重要性，面對(duì)朋友的求助昆咽，首先關(guān)注到的是她的情緒驾凶，就是看到人，相信以親愛(ài)的傾聽(tīng)及對(duì)感受的細(xì)膩反饋掷酗，一定會(huì)給到朋友很深的滋養(yǎng)调违。
在這個(gè)基礎(chǔ)上，再運(yùn)用所學(xué)的教練技術(shù)泻轰、ABC理論協(xié)助朋友去看到事情的客觀與我們可以做的主觀技肩，這樣的一份充足準(zhǔn)備，感受到的是親愛(ài)的對(duì)朋友的一份重視浮声，那些問(wèn)題虚婿，我也一再地去品，我是否可以提出這樣的問(wèn)題泳挥，或者是我如果面對(duì)這些問(wèn)題然痊，會(huì)不會(huì)有助于問(wèn)題的解決，感覺(jué)自己好像并不能做到羡洁，每個(gè)人的情況不同玷过，相信親愛(ài)的會(huì)在傾聽(tīng)中留意一些信息，再結(jié)合這份充足的準(zhǔn)備筑煮，做出相應(yīng)的反饋辛蚊。陪伴是最美好的共情
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生活的方方面面，工作真仲、生活袋马、家庭、感情秸应、健康虑凛、人際關(guān)系碑宴、事業(yè)、均被一一列出桑谍，最后都?xì)w結(jié)為生命的體驗(yàn)延柠，在這份呈現(xiàn)中，看到了兩個(gè)詞：完整與平衡锣披。
完整：工作與生活贞间、父母與女兒、親密與獨(dú)身雹仿，休養(yǎng)與鍛煉增热，喜歡與排斥，二維世界中的黑與白胧辽，盡收入了你的生命中峻仇。
平衡：在兩端的行走中，體驗(yàn)著適合自己的度邑商。最重要的是那個(gè)平衡點(diǎn)只有你最清楚摄咆，你是一切的中心！2019-05-21
我想要的生命 我想要的生命是什么樣子呢奠骄？ 我想的生命狀態(tài)是工作體現(xiàn)我的社會(huì)價(jià)值豆同，生活彰顯我個(gè)人品味。工作時(shí)全心全意地投入工作含鳞，盡量細(xì)致影锈、打...
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面對(duì)姨夫的去世，家人的習(xí)慣性掩藏蝉绷，將傷悲留在心底鸭廷，看來(lái)是大多人的選擇，而親愛(ài)的在經(jīng)歷過(guò)爸爸離世的傷熔吗，并且深深懂得悲傷始終郁結(jié)在心的憾辆床，想要借此徹底流淌的心也落了空，這份失落桅狠、失望也需要被好好地看到呢讼载，幸好還有書(shū)寫，把過(guò)去的中跌、現(xiàn)在的一并寫出來(lái)吧咨堤！
對(duì)于媽媽的情緒，回到家中的一地雞毛漩符，件件都是情緒的發(fā)源地一喘，但我們可以為自己負(fù)責(zé)，只是需要時(shí)間和空間嗜暴，一件一件慢慢來(lái)凸克。[擁抱][擁抱]因?yàn)橛袗?ài)议蟆，所以有話要好好說(shuō)
最近生活有些混亂，五一原計(jì)劃加班萎战，結(jié)果姨夫出了意外咐容，臨時(shí)決定回家，回家面對(duì)一地雞毛撞鹉，我有沒(méi)能忍住情緒疟丙，回到杭州颖侄，面對(duì)混亂的工作計(jì)劃鸟雏，我又一次失控了，不過(guò)好在览祖，我越來(lái)越清晰自己...
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親愛(ài)的孝鹊，讀你的文章，讓我有提前預(yù)習(xí)的感覺(jué)展蒂，里面的字字珠璣又活，讓我需要細(xì)下心來(lái)去品，可我現(xiàn)在還沒(méi)從“在乎”章節(jié)跑出來(lái)呢[調(diào)皮][調(diào)皮]锰悼，想在這里多停留一會(huì)兒柳骄，這個(gè)前后糾結(jié)啊箕般！[呲牙][呲牙]
親愛(ài)的耐薯，你可以慢些走嗎？我得一路小跑了
說(shuō)完了丝里，還是開(kāi)始認(rèn)真回應(yīng)吧曲初！[調(diào)皮]
看了第二遍，看到親愛(ài)的對(duì)應(yīng)著與他杯聚、與孩子臼婆、與自己的三種不同的關(guān)系，品味著“回應(yīng)”帶來(lái)的感受幌绍，由人及己颁褂，又由己及人，層層深入傀广。
那種深深扎根的聯(lián)結(jié)感颁独，又可以獨(dú)立做自己的感覺(jué)真好，相信是世上許多人的向往吧主儡，反正是我的奖唯。
而我們此時(shí)的“在乎”，是否就是一種聯(lián)結(jié)呢糜值？我可以在乎你丰捷，又是因?yàn)槲铱梢粤⒃谶@里坯墨，穩(wěn)穩(wěn)地做自己，這樣回應(yīng)著病往，問(wèn)題便來(lái)了捣染，答案似乎也出現(xiàn)了。2019-05-07
回應(yīng)停巷，是一種好看的姿態(tài) 這一章節(jié)的內(nèi)容耍攘，是我特別喜愛(ài)的，因?yàn)閯e人的回應(yīng)對(duì)我來(lái)說(shuō)特別重要畔勤。 1蕾各、看到這一段“我們沒(méi)有機(jī)會(huì)從小學(xué)習(xí)‘你的感受值得被珍惜’這件事，我...
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親愛(ài)的庆揪，一件小小的不愉快式曲，被你覺(jué)察得如此清晰，包含著不同情境下的感受對(duì)比缸榛，那樣一份客觀的描述吝羞，一層又一層很容易將人代入，從而獲得理解内颗。
后面又是清晰地表達(dá)钧排，我需要被以怎樣的方式支持，這樣的結(jié)果就會(huì)如何均澳。
我看到當(dāng)你穩(wěn)穩(wěn)地立在自己的中心時(shí)恨溜，就會(huì)給對(duì)方一個(gè)映照，可以清楚地看見(jiàn)自己當(dāng)下的樣子负懦，然后也可以從情緒中跳脫出來(lái)筒捺。
最棒的是在那個(gè)當(dāng)下，眼淚還在眼里打轉(zhuǎn)的你纸厉，對(duì)自己的感受能有如此細(xì)微地覺(jué)察[強(qiáng)][強(qiáng)]系吭，這樣的描述和表達(dá)是我最近特別需要的。??????2019-04-30
親愛(ài)的颗品，我要練習(xí)在乎你的感受 看到這一章節(jié)肯尺，我第一反應(yīng)到最近一段時(shí)間一直在做的翻轉(zhuǎn)課堂《非暴力溝通》，這本書(shū)中最精華的理念就是非暴力溝通的方法：講事實(shí)躯枢、談感受则吟、說(shuō)需求...
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@lily-心頁(yè)?從肩頸的不適開(kāi)始覺(jué)察，一點(diǎn)點(diǎn)看到之前的自己總是不夠關(guān)照锄蹂，而現(xiàn)在可以做到的：讓錢為自己服務(wù)氓仲；不盲目聽(tīng)從別人的建議，但也不抗拒，而是選擇看到對(duì)方的初心敬扛，聽(tīng)從內(nèi)心的聲音晰洒，在看著各種糾結(jié)、疑惑啥箭，而后做出自己的選擇谍珊，這一份心安好有力量！
“關(guān)系永遠(yuǎn)是經(jīng)營(yíng)出來(lái)的急侥！”縈繞在心頭的這一份思考砌滞，處處可見(jiàn)，在觀看電視劇中坏怪，在與先生的約談中…能感受到之前固化的觀念變得柔軟贝润，也漸漸生發(fā)出力量。
慢慢來(lái)陕悬，相信這份力量一定可以支持你活出想要的故事题暖！我想要得生命
我想要的生命，我想要的生命捉超，我想要的生命！我想要的自己是什么樣的生命狀態(tài)唯绍！ 其實(shí)發(fā)現(xiàn)最近自己的書(shū)寫都有些敷衍拼岳，不太能靜的下心來(lái)書(shū)寫，也基本沒(méi)有能提早完成况芒！ 肩頸疼了差不多有一...
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2019-03-12
今天的書(shū)寫作業(yè)中提到，“大人常說(shuō)的一句話…”穿香，因?yàn)榻鼇?lái)看到自己的背負(fù)亭引，那個(gè)“都是因?yàn)槟悖阏媸莻€(gè)大麻煩”就先跳出來(lái)了皮获，頭腦中覺(jué)得這句就是吧焙蚓，繼續(xù)向下書(shū)寫時(shí)，躍然紙上的是“你太...
