發(fā)簡信
IP屬地：河南
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去了南京本周末去了趟南京，去了中山陵 去了美玲宮 打卡了好多地兒尾抑，吃了好多美食镰踏。
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出差蕪湖之前是非常抵觸出差了函筋，因?yàn)榈⒄`我健身和做飲食。這次因?yàn)橐恍┰虻煳保疫x擇了出差跌帐，現(xiàn)在出來一周了，感覺很好绊率，健身是一輩子的事兒谨敛，不急這幾天，再說滤否，在...
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婆婆做的醬我婆婆做的醬太贊了吧佣盒。沒有任何添加劑。還很香很好吃顽聂，我的天哪肥惭，特別像我這種健身人士，平常都吃的很干凈紊搪，油少鹽少的蜜葱，看到這醬啊，我都想把它干完耀石。
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感恩
連續(xù)做布施的第39天牵囤。內(nèi)心豐盈，圓滿滞伟。感覺天空都是彩虹色揭鳞。 同時(shí)也感謝騰訊公益給這樣的一個平臺，給我這樣的一個機(jī)會梆奈。感謝讓我發(fā)現(xiàn)騰訊公益的網(wǎng)友野崇。感恩。
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我是最棒噠我是最棒噠亩钟！ 今天乓梨，是我找教練的第28天了，這28天里清酥，嚴(yán)格按照教練的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行鍛煉扶镀，按照飲食計(jì)劃進(jìn)吃。28天里就偷吃了一口蛋糕和幾十克的花生...
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休息啦
終于周末啦焰轻，最近兩周運(yùn)動量太大臭觉。力量有增加就加了兩次有氧。每天要運(yùn)動三小時(shí)。好累好累的呀蝠筑。終于等到周末了忆肾，可以休息一天了，好開心呀菱肖。
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隨手記
本周干了一件大事兒客冈，確定了自己的目標(biāo)，以前一直搖擺不定稳强，是做減肥自媒體還是打健康小姐的比賽順帶做健身博主场仲？做減肥自媒體吧，門檻太低做的人太多退疫，搞...
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隨記
納瓦爾說：“對一件事情的欲望越小渠缕，顧慮就越少，執(zhí)念就越少褒繁，反而越會順其自然亦鳞，遵循內(nèi)心。你會以自己擅長的方式棒坏，始終不渝地做下去燕差，工作質(zhì)量也會因此提...
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學(xué)會享受生活吧
要學(xué)會享受生活，而非獲得成就坝冕， 不要受限于某一個角色徒探， 孔子講“君子不器”。 不要受限于： 你是個健身愛好者喂窟， 那你就要打健美去做運(yùn)動員测暗， 你是...