從6月初開始扭粱，報了私教后竞帽，就開始了我的飲食調(diào)整穷躁，開始少吃米飯墅垮，并增加了蔬菜齿梁、水果痹扇、堅果橡羞、牛奶、牛肉拜效、魚肉和雞蛋的占比喷众，總體感覺上白天的精力好了不...

人生在不同階段總會遇到各個階段的困惑。遇到困惑不要緊紧憾，怕的是到千，失去了面對問題的勇氣和尋找答案的能力。 我在第一天的記錄里面赴穗，有談到關(guān)于年齡引發(fā)的...

把自己的人生當(dāng)作一本書憔四，每天寫一小段。 33歲了般眉，近幾年一直內(nèi)心是有點(diǎn)煩躁不安了赵，可能是對年齡逐漸增長的焦慮，也是對外界不斷變化的不安甸赃，一直想著要...

有些人柿汛，活著的時候，就是在戰(zhàn)斗埠对÷缍希活著，本身就是一種勝利项玛。 一直很想看《人間世》《生門》貌笨，但可能是覺得自己心理不夠強(qiáng)大，或者在平凡的生活中襟沮，那些固...

谷歌的軟件測試之道讀書筆記 Google 的測試流程可以非常簡練地概括為：讓每個工程師都注重質(zhì)量锥惋。如果我們都誠實(shí)認(rèn)真地這么做昌腰，質(zhì)量就一定會提高。...

這是微運(yùn)動島民的日常問答錄净刮。在這里，沒有權(quán)威硅则，只有先行者和后來者淹父。 怎么證明你每天打卡的內(nèi)容確實(shí)做到了呢，微運(yùn)動達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)才算合格呢怎虫，每天...

Part1.微運(yùn)動島的定位 微運(yùn)動的實(shí)質(zhì)是一種精力管理方式暑认，倡導(dǎo)將運(yùn)動融入到生活中，通過微量但持續(xù)的運(yùn)動大审，保持身心的健康和舒適蘸际。 Part2.微...

都忘了上一篇文章是啥時候了徒扶，很久之前就想著要2016總結(jié)粮彤，到現(xiàn)在已經(jīng)沒有任何寫總結(jié)的欲望；說好了買了MBP就方便自己寫代碼和寫文章姜骡，反正除了方便...

這是最后一次的新精英培訓(xùn)營培訓(xùn)了导坟，在本來積蓄就不多的情況下，還花了一大筆錢來投資職業(yè)規(guī)劃的學(xué)習(xí)圈澈，這本身對于我這個小家庭來說惫周，是一次很大的嘗試。打...