生命陪伴心語(yǔ)系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是支持我成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)
（過(guò)程）深呼吸一锁荔，二结洼，三黎做，我看見(jiàn)了我的情緒和想法，這不過(guò)是情緒和想法而已松忍，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來(lái)支持自己達(dá)成呢蒸殿？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢鸣峭？
今天有一種不一樣的感覺(jué)宏所，原來(lái)只要你堅(jiān)持做到了，自己的內(nèi)心時(shí)不時(shí)會(huì)有一種喜悅欣慰的感覺(jué)摊溶，這種感覺(jué)真的太棒了爬骤，我終于戒煙堅(jiān)持一個(gè)月了！我要為自己點(diǎn)贊Ｄ弧Ｏ夹骤铃！
