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自我接納: 核心:明白一件事可能改變不了 接受:接受失望的可能性 保存:保存改變的可能性 聚焦:集中精力于事情本身 悖論:改變總以“允許自己不改...
畢竟西湖六月中,風光不與四時同兑巾。 接天蓮葉無窮碧条获,印日荷花別樣紅。 這首膾炙人口的詩蒋歌,非常貼切地把盛花期的荷花帅掘、湖水、夕陽余暉勾勒得美輪美奐~ ...
在《化書成課》這本書中奋姿,第五章內容是如何將書中的內容轉化為案例锄开。 作者介紹到,將書中內容轉化為案例有兩種方式:第一種是直接運用書中案例称诗;第二種是...
作為一名團隊管理者萍悴,尤其上任伊始的新經(jīng)理,從次開始了一次全新的職業(yè)生涯旅程。 而在這段旅程中癣诱,最重要的能力就不再是具體的工具技能计维,而是更為重要的...
人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”。糾結過去撕予、關注未來鲫惶,把微弱而模糊的光打向人生整體,自認為看到了些什么实抡。 人生最大的謊言:“如果過去是/不...
請不要把人生理解為一條線欠母,而要理解成點的連續(xù)。 我們只能活在“此時此刻”吆寨,我們的人生只存在于剎那之中赏淌。 每個當下這一刻,穿成了連續(xù)的人生啄清。 另一...
梅雨季來臨六水,陰雨伴著蟬鳴,讓天氣一下子又濕又悶… 計劃了周末的短途游辣卒,首選建德掷贾。 酒店訂在新安江邊,之前就住過的荣茫,房間舒適想帅。今年同樣房型價格上漲...
接受不能更換的事物,接受現(xiàn)實的“這個我”计露,然后博脑,關于那些可以改變的事情憎乙,拿出改變的“勇氣”票罐。這就是自我接納。 不是肯定自我而是接納自我泞边。 肯定自...
請不要用“行為”標準而是用“存在”標準去看待他人该押;不要用他人“做了什么”去判斷,而應對其存在本身表示喜悅和感謝阵谚。 如果想要建立橫向關系蚕礼,首先要改...