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簡(jiǎn)書茶館葉老板 編盾戴,39 篇文章诊赊,207 人關(guān)注
像我這樣懶出段位的人律杠,也只有在找不到東西的時(shí)候,才會(huì)想到整理和打掃竞惋。
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早六點(diǎn),鬧鐘準(zhǔn)時(shí)想起浑厚。掀開被窩股耽,直奔燒水器,放入四個(gè)雞蛋钳幅,啟動(dòng)物蝙。蛋煮好,女兒裝走兩個(gè)敢艰。 七點(diǎn)诬乞,送女兒回來,沖一杯黑咖啡盖矫,純的丽惭,喝完,洗好杯子辈双。然后把衣服丟洗衣機(jī)里责掏,開始熱身。...
坐著發(fā)呆也是一種罪湃望。 18年給自己樹了一個(gè)指標(biāo): 好好上班换衬,增值痰驱。 今天是年后第二天上班日。上午遲到半小時(shí)瞳浦,給自己找的理由很充分: 昨夜凌晨被打擾担映,需要補(bǔ)眠。講真叫潦,九點(diǎn)能做到...
心血來潮打開kindle蝇完,被有獎(jiǎng)讀書活動(dòng)吸引,為了那100元的優(yōu)惠券矗蕊,我隨意借了本《無聲告白》短蜕。 然后一看就是一天,一口氣看完整本傻咖,刷新了我近期的閱讀速度朋魔。 看完心里特壓抑。...
今天松江下雪卿操。 我站在東窗前警检,看雪花極速而下,統(tǒng)一45度角害淤,急吼吼奔赴地面扇雕,我仿佛聽到那響亮的唰唰聲。 我轉(zhuǎn)了個(gè)身筝家,面向南洼裤,雪花漫天飛舞邻辉,毫無章法溪王,只是仿佛不著地。 我又往東...
今天把40天的裸肚拼圖對(duì)比照發(fā)群里值骇,光榮領(lǐng)回押金莹菱。至此,40天的遇見公益訓(xùn)練營全勤畢業(yè)吱瘩。雖然后期差點(diǎn)放棄道伟,但結(jié)果還是完美。 40天訓(xùn)練最佳結(jié)果使碾,腰圍消掉4公分蜜徽。其他沒有任何變...
今天選擇了簡(jiǎn)單的任務(wù): 靠墻深蹲。 晚上七點(diǎn)二十分開始做票摇,其實(shí)心里已經(jīng)懈怠了拘鞋,四十天一個(gè)輪回看來是極限了。 畢業(yè)拼圖拿押金也不想理了矢门,明天再說吧盆色!
今天下雨灰蛙,選擇室內(nèi)跑。 奇怪的是隔躲,室外變速跑3公里就要跑斷氣摩梧,室內(nèi)跑一下子就是1公里。 我跑一會(huì)兒拍一下球球的腦袋宣旱,倒也不無聊仅父。
今天的任務(wù)實(shí)際上蠻重: 15個(gè)俯臥撐+15個(gè)俯地登山+15個(gè)俯臥撐+20個(gè)卷腹。 只是我剛好趕上經(jīng)期浑吟,渾身懶洋洋驾霜,糾結(jié)了好一會(huì)兒,還是選擇了俯臥撐买置。 萬萬沒想到的是粪糙,就10個(gè)...
今天休息,臀部忿项,大腿和膝蓋略酸疼蓉冈。 量了下體重,39.2轩触,重了寞酿。 看樣子,運(yùn)動(dòng)和飲食一個(gè)都不能少脱柱,才能瘦下來胺サ!
今天任務(wù)是傳說中的波比跳榨为。10個(gè)波比跳+10個(gè)左右小跳惨好。 因?yàn)橥砩弦⒓友a(bǔ)習(xí)班的家長會(huì),所以就下午三點(diǎn)多開始做任務(wù)随闺。波比跳真的好累日川,下蹲腿打顫,往后伸直做平板撐狀雙手打顫矩乐,...