某年記

X形腿自測 X形腿和XO形腿的矯正 X形腿更多的問題出現(xiàn)在大腿股骨方面。所以訓(xùn)練更傾向于鍛煉臀部肌群，讓強(qiáng)壯的臀肌拉伸股骨，從而調(diào)整整體的腿形和關(guān)節(jié)位置；XO形腿更多的是膝關(guān)...